טיפול באכילה רגשית

״במקום שיש בריאות, יש תקווה ובמקום שיש תקווה יש הכל״

בימינו, תופעה אשר הולכת ונעשית נפוצה יותר היא האכילה האוטומטית. ללא כל מחשבה מקדימה או שיקול דעת, רבים מאיתנו מוצאים את עצמנו מתנחמים באוכל, בדרך כלל כתגובה לגורם חיצוני.

שאלו את עצמכם…

האם אתם מוצאים את עצמכם פותחים את המקרר מתוך שעמום?
האם אתם מסיימים לאכול מבלי ששמתם לב שאכלתם?
האם אתם אוכלים גם שלא מתוך תחושת רעב?
האם אתם ״חייבים מתוק אחרי האוכל״ או נרגעים מכעס באמצעות אוכל?
האם אתם חשים אשמה או בושה אחרי שאכלתם?
אם עניתם בחיוב… ייתכן כי אתם סובלים מאכילה רגשית.

תפוח או סופגניה

טיפול לאכילה רגשית

אוכל מנחם - לטווח קצר

פעמים רבות אנו חשים בבור רגשי או הצפה רגשית שאין בכוחנו להתמודד עימם כעת, ואנו מוצאים את הנחמה באוכל שגורם הרגשה טובה יותר. כך, האכילה הופכת לכלי שאנו משתמשים בו כדי לנסות להפיג רגשות שליליים שעולים בנו, ומסייעת לטשטש תחושות של אשמה, עצב, בדידות, כעס, מתח ועוד.
הבעיה היא שהאוכל מתעכל זמן קצר אחרי, התחושה הנעימה שסיפק לנו המזון מתפוגגת, אך הבור הרגשי נשאר ואף נפער יותר. האכילה הרגשית מכניסה אותנו למעגל רגשות שלילי, כאשר האכילה עצמה גוררת שליליות נוספת ותחושות אשמה וחוסר שליטה, שאותן אנו מנסים להרגיע שוב בעזרת אוכל.

מעבר לכניסה אל מעגל האשמה

אכילה רגשית עלולה להביא עמה נזקים נוספים – טשטוש תחושות הרעב והשובע הטבעיות שלנו, נטייה להשמנה ואף גרוע מכך, הפרעות אכילה. רגשות האשם אשר עולים בעקבות אכילה שאינה מתוך רעב, עלולים לגרום לנו להרגיש צורך להעניש או ״לטהר״ את עצמנו לאחר האכילה ולהיפטר מהאוכל העודף. כשמתחילים להתרגל לעשות שימוש באמצעים להתמודדות עם התחושות השליליות, שמנוגדים לפעילות הטבעית של הגוף שלנו כמו צום, הקאות ופעילות ספורטיבית אינטנסיבית מדי, המדרון לחיים רוויי קשיים מתחיל.

להחזיר את המודעות והשליטה העצמית

הצעד הראשון בדרך להתמודדות נכונה ובריאה עם אכילה רגשית, הוא ההכרה בכך שאכילה רגשית היא מסר – איתות למצב שאינו תקין.
טראומות מהעבר, סטרס, יחסים מורכבים, פגיעה מינית, קשיים בעבודה, פרידה מבן או בת הזוג או כל קושי אחר שמלווה אותנו בחיים, מציפים אותנו פעמים רבות בתחושות שליליות וקשות מנשוא.  תחושות אלו מעצימות את הצורך בחיפוש אחר פתרונות מהירים לתחושה טובה ולכן הרבה פעמים מפגישות אותנו עם ביצוע פעולה אוטומטית של אכילה רגשית.
זהו לא מצב שנתון לשליטתנו ולכן הוא אינו באשמתנו – עם השנים, פיתחנו את מנגנון האכילה הרגשית כדרך התמודדות להגן על הנפש שלנו מפני רגשות שליליים ולהימנע מהם. ברגע שנבין, נקבל ונסלח לעצמנו, נוכל להתפנות לחיפוש אחר דרכים נכונות להתמודד עם החוסר הרגשי והקשיים אותם אנו נאלצים לפתור.
ההחלמה מאכילה רגשית מתחילה בטיפול רגשי בראש ובראשונה – יש לפתור את הכאב הרגשי מאחוריה, ואת התחושות שמובילות אליה.

להחזיר את הגוף לאיזון - רגשי ופיזי

במהלך 25 שנותיי כמטפל, אספתי את הכלים היעילים והנכונים ביותר לדעתי, להיטיב עם החיבור בין גוף לנפש. המפגשים עם המטופלים שלי, סייעו להם לצאת לדרך חדשה וסייעו לי לדייק את הכלים הטיפוליים שברשותי.
אני מזמין אתכם לטיפול מיטיב, בשיטה שפיתחתי, לשחרור החסימות הרגשיות שיוצרות חוויות שליליות מהעבר, ועיבוד נכון יותר של המצב הרגשי. בשילוב מותאם עבורכם של שיחה, שטיפה אנרגטית להזרמה מחודשת של אנרגיה בריאה והתאמת תמציות פרחי באך, אני מסייע למטופלים שלי לחזור לאיזון רגשי הן במהלך הטיפול והן לאחריו.
הקליניקה שלי נמצאת לרשותכם – לטפל בשורש הקשיים הרגשיים ולצאת לשגרה איכותית יותר, שלא מערבת התעסקות סביב המקרר.

אני פותח לכם דלת לריפוי... בואו לשחרר את הרגשות שפוערים בכם בור,
ולמלא את החוסר בכלים מיטיבים, בריאים ונכונים עבורכם.

השאירו פרטים ואשמח לעזור

מוזמנים לקרוא ביקורות של מטופלים בנושא:

בשנה וחצי האחרונות אני בתהליך איזון אכילה רגשית.
תוך כדי חיפושיי ברשת אחרי כתבות בנושא ראיתי קישור בין אכילה רגשית ושטיפה אנרגטית עליה כבר שמעתי רבות בעבר.
בהיותי תלמידה מיישמת הזמנתי לעצמי טיפול אצל אליהו.
אליהו היה מאד מדויק איתי באיבחון הראשוני ושאל שאלות נכונות שנגעו בשורשי עניין האכילה הרגשית.
בסוף הטיפול חשתי התרגשות ושאלתי את עצמי למה חיכיתי עשרות שנים כדי לשחרר מטען נפשי תקוע שממש הורגש עמוק בנוקשות הגוף.
ב3 השבועות שעברו עד הטיפול הנוסף שבחרתי לקבל מאליהו
לא רק אני הרגשתי את השינוי והשחרור שחל בי אלא אנשים בסביבתי האירו לי לגבי זה ושמחו על מה שהרגישו מתוכי.
זו תחושה מדהימה להרגיש את השילרור ולקבל פידבק מבחוץ ללא כל מאמץ.
ממליצה לבוא בהסכמה לשחרר, לסמוך, לעבור ולקבל מאליהו .מטפל מקצועי ומעולה.
תודה רבה

23/06/2023

"בוקר טוב אליהו יקר!
כותבת שלא יתפוגג ויברח..
בימים מאז הטיפול אני מרגישה בהיי, החושים והרגשות מחודדים, מצב רוח מצויין,
אני מרגישה יפה, לא רעבה, זורמת, שומעת מוזיקה ולא צורכת חדשות, הכתיבה זורמת.
איך שנכנסתי לקליניקה הרגשתי את האוירה החמה, קיבלת אותי בחום ובאנושיות,
השלתי מחסומים וחשדות ופתחתי את הלב. ראית אותי ודייקת,
הרגשתי שאני יכולה לסמוך עליך ולהתמסר..
רק כמה ימים. הלוואי וימשיך..
נהיה בקשר
תודה רבה מכל הלב"
ר'

30/11/2020

21.8.20
"לאליהו הגעתי בפעם הראשונה לפני כעשרה חודשים
ודווקא מסיבה עניינית – רציתי לעשות משהו שיגרום למשקל שלי להשתחרר.
קיבלתי המלצה אחת סביב הטיפול – לבוא ולהתמסר. נקודה.
בטיפול באופן מפתיע עלתה דמותה של אימי.
הקושי, המאבקים והחיבור מולה ואיתה במשך השנים.
לא תהיתי על כך , החלטתי להתמסר ולהציף את מה שעולה.
ובראייה של עשרה חודשים אחורה כשאני מתבוננת על כל מה שהתרחש בחיי אני מבינה שקרה שם משהו מאוד משמעותי ועוצמתי ששחרר "שסתום"...
נכון להיום – אני מתגוררת מזה כחודשיים בדירה משלי שאימי קנתה לי ולשני בניי. חיה באופן עצמאי ומשוחרר, ניתקתי את עצמי מבן זוג שהיה במשך שנים רבות – אולם לא הצלחתי לשחררו מחיי על אף שהוא היה דמות מעכבת עבורי.
אני מתבוננת על מהלכים כ"כ משמעותיים שהתרחשו בחודשים שעברו ואין לי ספק ש"קצה החוט" , "הטריגר" היה בטיפול שעברתי אצל אליהו.
אדם נעים, רגיש, קשוב, ישיר ועוטף שניחן ביכולות, שלי באופן אישי לא בדיוק ברור מה הן, מה שכן מרגיש כל כך מדוייק והוליסטי.
אני מביטה על הזמן, שחלף מהפעם האחרונה ומודה לעצמי על הבחירה להגיע שוב.
היום כשאני חוגגת את אימהותי 18 שנים לבני בכורי ומבינה , שגם לי מגיע מתנה.
ממליצה לכל מי שרוצה להעניק לעצמה מתנה ולא חייבים ממש סיבה!
לי ברור שאליהו הוא נקודת ציון בחיי ואבוא לפקוד אותה שוב ושוב כי מגיע לי מתנות מידי פעם "😊

23/08/2020