בלוג

בלוג

אישה בוחרת מתוקים מהמקרר

איך להשתחרר מאכילה רגשית

טיפים לשחרור מאכילה רגשית: אכילה רגשית היא תופעה נפוצה המתארת אכילה מוגזמת או לא מבוקרת כתגובה לרגשות שליליים, כמו עצב, כעס, שעמום או לחץ. אנשים הסובלים מאכילה רגשית עשויים לחוש

קרא עוד »
אישה עם משאף

טיפים לשיפור הנשימה

טיפים לשיפור הנשימה וקשיי נשימה נשימה היא פעולה בסיסית וחיונית לחיים. אנו נושמים באופן אוטומטי כמעט 20,000 פעמים ביום, בלי לחשוב על כך. אך כאשר נשימה הופכת לקשה, זה יכול

קרא עוד »
אישה ערה בלילה

טיפים לשיפור השינה

טיפים לשינה טובה: ידע וכלים לשינה טובה יותר שינה טובה היא חיונית לבריאותנו הפיזית והנפשית. היא מאפשרת לגוף ולמוח לנוח ולהתחדש, תורמת לריכוז, לזיכרון, ליכולת הלמידה ולתפקוד תקין של מערכות

קרא עוד »
אישה עם כאבי ראש

איך להעביר כאב ראש בשתי דקות

סוגי כאבי ראש וטיפול אלטרנטיבי להקלה מהירה כאבי ראש הם תופעה נפוצה המהווה מטרד עבור רבים. הם יכולים להופיע במגוון צורות ועוצמות, ולהיגרם מסיבות שונות. סוגי כאבי ראש נפוצים: כאב

קרא עוד »
כוסות רוח

כוסות רוח – רפואה עתיקה

כוסות רוח היא טכניקת ריפוי עתיקה וקיימת כבר אלפי שנים. היא משמשת לטיפול במגוון רחב של מצבים רפואיים, כולל כאבי שרירים ופרקים, מתח, חרדה, נדודי שינה ועוד. הטיפול נעשה על

קרא עוד »
אישה בהריון

כניסה להריון

בעידן של היום הרבה נשים פוגשות קושי בכניסה להריון. התהליך יכול להיות קשה ומתסכל, רצוף באכזבות ובתהליכים רפואיים מלחיצים שעלולים ליצור קשיים בין בני הזוג ולהשפיע לרעה על התפקוד היום

קרא עוד »
תמונה של קולן

חמצן דו חנקני Nitric Oxide וקולנים

חנקן חמצני (Nitric Oxide) או תחמוצת החנקן, היא מולקולה קטנה שמיוצרת בעורקי הדם ובחלק מהתאים העצביים שלנו, ואחד החומרים החשובים ביותר בגופנו השומרים על הבריאות והתפקוד היום יומי שלנו ובעלת

קרא עוד »
טיפול בקולנים עם אליהו ספיר

טיפול בקולנים וסאונד

הטיפול בסאונד וקולנים מבוסס על כך שלכל אחד ואחת מאיתנו יש ״שדה אנרגטי״, שאותו שדה הוא בלתי נפרד מהמוח ומתת המודע שלנו, וכולל בתוכו את כל הזיכרונות או הטראומות שאי

קרא עוד »