לחץ נפשי במאה ה 21
״הזמן הטוב ביותר להירגע הוא כשאתה בטוח שאין לך זמן לזה"/ סידני ג'יי האריס
הרצון להיות בשליטה תמידית ולבצע את כל המשימות המוטלות עלינו בעידן המודרני, באופן מושלם, פעמים רבות אינו תואם למציאות ואז אנו עלולים לחוש בעומס כבד מנשוא. לחץ נפשי בעבודה ודאגות כלכליות הם הגורמים העיקריים לסטרס – המחלה המובילה באורח החיים המודרני.
עם המודעות לגורמי הסטרס, בשנים האחרונות, הולכת וגדלה גם ההבנה להשלכות שלחץ נפשי מביא עמו והן כלל לא חיוביות – בלשון המעטה.
טיפול בסטרס
עומס רגשי עם ביטוי פיזי
סטרס הוא מצב רגשי שמשמעותו הוא שהעומס שאנו חווים הוא גדול יותר ממה שאנו מסוגלים להכיל – והביטוי לכך יכול להיות פיזי. מעבר להשלכות הפסיכולוגיות כמו חרדה, דיכאון וירידה משמעותית במצב הרוח, שסטרס עלול לגרום, המשמעות לכך שהגוף נמצא בלחץ נפשי תמידי – היא הסיכון בהיווצרות של לא מעט מחלות כרוניות וסימפטומים פיזיים. סוכרת, מחלות לב, לחץ דם, שבץ מוחי ואף סרטן, הן רק חלק מהמחלות שרמות גבוהות של קורטיזול (הורמון הסטרס) ורמות נמוכות של חמצן, עלולות לגרום.
מי מאיתנו אינו חש תקופות ארוכות של חוסר שקט, מתח נפשי ואי-נחת? אך כשהדבר פוגש אותנו באופן יומיומי ומוביל להפרעה בתפקוד שלנו – הן בחיים המקצועיים, בקריירה ובעבודה, והן בחיים האישיים, עם המשפחה והחברים, הדחיפות לטפל בסטרס עולה…
שאלו את עצמכם...
האם אתם מתקשים לנשום במהלך היום?
האם אתם חשים נוקשות בכתפיים, בלסת או בשאר השרירים?
האם איבדתם את השמחה בעבודה?
האם אתם מרגישים שחוקים?
האם אתם חשים שאינכם מפסיקים לחשוב ולדאוג?
האם אתם חווים עייפות מוגברת?
אם עניתם על תשובה חיובית על אחת או חלק מהשאלות הללו, אני מזמין אתכם לפגוש אותי.
הטיפול בגוף, מתחיל בהרגעת הנפש
הגוף והנפש מחוברים בקשר הדוק, וכשהנפש חולה – בדיוק כמו שמטפלים בגוף, יש צורך לטפל גם בה.
במהלך 25 שנים בהן אני מטפל באנשים, בהם בטיפול בסטרס, אספתי כלים יעילים ומדויקים שהביאו אותי לפתח שיטת טיפול ייחודית ומיטיבה משלי –
זרימה חופשית
השיטה שלי שואבת השראה מהשטיפה האנרגטית של ד״ר נאדר בוטו, בעזרתה אני מסייע לשחרר חסימות רגשיות, וטראומות מהעבר שתוקעות את הזרימה החופשית של האנרגיה בגוף ומביאות לכאבים פיזיים. בזכות התאמה של תמציות פרחי באך, אני רוקח לכם את הנוסחה המתאימה לכם להשלמת הטיפול והשבת החוויה הטיפולית גם בבית. בעיקר, אני עושה שימוש בתרגילי נשימה ומדריך אתכם איך לנשום נכון – איך להכניס את מלוא החמצן לריאות ולסייע לדם להזרים אותו בכל הגוף.
יחד עם שיחה מעמיקה והשיטה הטיפולית שלי, אני אסייע לגוף שלכם לשחרר מתח וכעס, להרפות את המחשבות הטורדניות ולהתחבר לחיות שקיימת בכם. כשתצאו מהקליניקה שלי, תרגישו נוכחים יותר, משוחררים יותר ורגועים יותר.