בלוג

בלוג

תרגילי צ’י קונג בוידאו

הצ’י קונג (צ’י – אנרגיה, קונג – שליטה או עבודה) היא אומנות תנועה סינית הקיימת כבר 3,000 שנה. במרכזה: פרקטיקה מדיטטיבית שעושה שימוש בתנועות איטיות ועדינות, תוך שליטה בנשימה ובנשיפה.

קרא עוד »
שטיפה אנרגטית| שחרור רגשי וגופני | אליהו ספיר | אליהו ספיר מומחה בשחרור גופני ורגשי.

המלצות לחיים בריאים

המלצות לחיים  בריאים  אותן אני שמח לחלק איתכם מהניסיון בדרך הארוכה בה אני הולך התחילו וסיימו את היום במדיטציה סיימו מקלחת במים קרים המלצות אוכל בריא/ אליהו ספיר המעיטו במלח-

קרא עוד »
ארטיק מנגו

ארטיק מנגו אננס בייתי

ארטיק מנגו אננס בייתי אחד מהיתרונות של לגור במושב זה שלכל אחד יש איזה עץ אחד או שניים לפחות בחצר שהוא עץ פרי, כזה שהאבא שתל לפני איקס שנים…וכולם נהנים

קרא עוד »

לשנה החדשה

לשנה החדשה אני מאחל לכם להתחבר הרבה לעשייה שבאה מהלב. לא משנה אם זה משהו התנדבותי עבור אחרים, משהו שעושה לכם שמח כמו לרקוד או אפילו לבשל משהו טעים. השנה

קרא עוד »

מרק עצמות

מרק עצמות ·        הכנת מרק של עצמות בקר (ציר עצמות) ציר עצמות איכותי מכיל בין השאר ג’לטין, סידן, מגנזיום, אשלגן, סולפטים כונדרואיטין, גלוקוזאמין, קולגן, חומצות אמינו כמו גליצין, פרולין, ארגינין, מינרלים

קרא עוד »
תובנות לגיל 50

תובנות לגיל 50

חשבון נפש לגיל 50 אז מה מברכים כשמגיעים לגיל 50 ?אז קודם כל שהחיינו והגיענו לזמן הזה בריאים חזקים ומאושריםהיום אני רוצה לברך ולהודות לכם.למי תודה?ראשית להוריי היקרים יפה ומרדכי

קרא עוד »
הסכנה בחזיות

חזיות או לא להיות?

חזיות או לא להיות? מתוך היותי מטפל בהרבה נשים יש דבר שזמן רב בוער בעצמותיי להגיד לכן..או שאתם תגידו לבנות הזוג שלכם. קשה לי עם זה שכל כך הרבה נשים

קרא עוד »
סבג'י (תבשיל) עלי מנגולד עם אננס

המלצות לאוכל בריא

המלצות לאוכל בריא המעיטו במלח- מחליש עצמות ומעלה לחץ דם. איכלו יותר פירות ירקות ועלים ירוקים ופחות אוכל מתועש. איכלו סלט גדול ומגוון בתחילת הארוחה. הרבו באורז מלא – מרגיע

קרא עוד »

שייק ירוק

שייק ירוק: – משקה טוב לחיזוק הדם ,לניקוי המעי ולירידה במשקל לשים בבלנדר חזק: עלים ירוקים לבחירתכם פרות לבחירתכם להוסיף מים בהתאם ניתן לשלב עם שמן קוקוס,אצת ספירולינה וכלורלה שימו

קרא עוד »