שיטת אילן לב

שיטת אילן לב היא שיטת טיפול ייחודית ומתפתחת, המבוססת על תנועה עדינה ומודעת. השיטה פותחה על ידי אילן לב, לאחר שנים של חיפוש וחקר בתחומי התנועה, הגוף והנפש.

הטיפול בשיטה משלב עבודה פיזית עדינה עם הקשבה עמוקה לתחושות ולרגשות. דרך תנועות קטנות ומדויקות, המטפל מניע את גוף המטופל ומאפשר לו לחוות את עצמו באופן חדש.

השיטה מתמקדת בכמה עקרונות מרכזיים:

• הקשבה לגוף: הגוף הוא כלי רב עוצמה, בעל חוכמה פנימית ויכולת ריפוי עצמית. דרך הקשבה עמוקה לתחושות ולתנועות בגוף, ניתן ללמוד רבות על עצמנו ועל הדרך בה אנו מתמודדים עם קשיים.
• תנועה ככלי לשינוי: תנועה היא שפה טבעית דרכה ניתן להביע רגשות, לפרק חסימות ולשחרר מתחים. דרך תנועה עדינה ומודעת, ניתן להביא לשינוי עמוק הן ברמה הפיזית והן ברמה הנפשית.
• הקשר בין גוף ונפש: הגוף והנפש קשורים זה בזה באופן הדוק. קשיים רגשיים יכולים להשפיע על בריאותנו הפיזית, ולהיפך. דרך עבודה הוליסטית המשלבת גוף ונפש, ניתן להביא לריפוי עמוק ומתמשך.

הטיפול בשיטת אילן לב מתאים למגוון רחב של אנשים:

• אנשים הסובלים מכאבים כרוניים, פציעות או בעיות יציבה.
• אנשים הסובלים ממתח, חרדה, דיכאון או קשיים רגשיים אחרים.
• אנשים המעוניינים לשפר את הקשר עם גופם ולחוות תחושת חיוניות ורווחה.

מהלך הטיפול:

הטיפול מתבצע בדרך כלל על מיטת פלדנקרייז. המטפל מניע את גוף המטופל בתנועות קטנות ומדויקות, תוך הקשבה עמוקה לתחושותיו ולרגשותיו. הטיפול מתבצע על בגדים נוחים

משך הטיפול נע בין 45 דקות לשעה, ותדירות הטיפולים נקבעת בהתאם לצרכים האישיים של המטופל.

השפעות הטיפול:

הטיפול בשיטת אילן לב יכול להביא למגוון רחב של השפעות חיוביות, ביניהם:

• שיפור משמעותי בכאבים כרוניים, פציעות ובעיות יציבה.
• הפחתה במתח, חרדה ודיכאון.
• שיפור בתחושת הדימוי העצמי והביטחון העצמי.
• הגברת המודעות לתחושות ולרגשות.
• חיבור עמוק יותר לגוף ולנפש.
• תחושת חיוניות, רווחה ושמחת חיים.

לסיכום:

שיטת אילן לב היא שיטת טיפול ייחודית ויעילה, המסייעת לאנשים רבים לשפר את בריאותם, רווחתם וחיוניותם. דרך הקשבה עמוקה לגוף ותנועה מודעת, השיטה מאפשרת לנו לחוות את עצמנו באופן חדש ולגלות את כוח הריפוי הטמון בתוכנו.