כללי | אליהו ספיר

טיפול בחרדה – טיפים ודרכי טיפול

29/03/202409/03/2024 מאת אליהו ספיר

מהי חרדה?

חרדה היא תגובה טבעית ונורמלית למצבי לחץ וסכנה. היא מכינה את הגוף להתמודדות ("הילחם או ברח") באמצעות שחרור הורמונים כמו אדרנלין וקורטיזול. עם זאת, כאשר החרדה הופכת מוגזמת, בלתי נשלטת ופוגעת בתפקוד היומיומי, היא עלולה להפוך להפרעת חרדה.

טיפול טבעי בחרדה

לצד טיפולים פסיכולוגיים ותרופות, קיימים טיפולים אלטרנטיביים רבים שיכולים לסייע בהקלה על חרדה:

דיקור סיני: שיטה עתיקה המאזנת את זרימת האנרגיה בגוף. מחקרים מראים שדיקור סיני יעיל בהפחתת תסמיני חרדה.
צמחי מרפא: קמומיל, טיליה, ולריאן ופסיפלורה ידועים בתכונותיהם המרגיעות והמשקיטות. חשוב להתייעץ עם איש מקצוע לפני השימוש.
יוגה ומדיטציה: תרגולים אלו תורמים להפחתת מתח, שיפור קשב וריכוז ויצירת איזון פנימי.
רפלקסולוגיה: טיפול עיסוי בכפות הרגליים המאזן את מערכות הגוף ומסייע בהפגת מתחים וחרדות.
ארומתרפיה: שימוש בשמנים אתריים בריחניים כמו לבנדר, יסמין וברגמוט יכול להרגיע ולשפר את מצב הרוח.
פעילות גופנית: פעילות גופנית סדירה תורמת להפחתת הורמוני לחץ, משפרת את מצב הרוח ואיכות השינה.
טיפול באמנות: ציור, כתיבה, ריקוד ומוזיקה מאפשרים ביטוי רגשות ועיבוד חוויות קשות.
תזונה נכונה: הקפדה על תזונה בריאה ומאוזנת מספקת לגוף את החומרים הדרושים לו להתמודדות עם לחץ וחרדה.

שטיפה אנרגטית כטיפול אלטרנטיבי להקלה על חרדה

שטיפה אנרגטית היא שיטת טיפול הוליסטית המבוססת על הרעיון כי חסימות אנרגטיות בגוף יכולות לגרום לתופעות פיזיות ונפשיות, ביניהם חרדה. טיפול זה נועד לשחרר חסימות אלו ולאזן את זרימת האנרגיה בגוף, תוך שימוש בטכניקות מגוונות כמו מגע קל, הנחת ידיים, דמיון מודרך ותפילה.

השפעות שטיפה אנרגטית על חרדה:

הפחתת מתח וחרדה: שטיפה אנרגטית יכולה לסייע בהרגעת מערכת העצבים, להפחית תחושות של לחץ וחרדה ולקדם תחושת רוגע ושלווה.
שיפור איכות השינה: טיפול זה יכול לשפר את איכות השינה, גורם משמעותי בהתמודדות עם חרדה.
שחרור טראומות רגשיות: חרדה קשורה לעיתים קרובות לטראומות רגשיות. שטיפה אנרגטית יכולה לסייע בשחרור טראומות אלו ועיבודן בצורה בריאה יותר.
חיזוק המערכת החיסונית: לחץ וחרדה פוגעים במערכת החיסונית. שטיפה אנרגטית יכולה לחזק את המערכת החיסונית ולסייע לגוף להתמודד טוב יותר עם מחלות.
העלאת מודעות עצמית: טיפול זה יכול לעזור לאנשים להבין טוב יותר את עצמם ואת רגשותיהם, ולפתח כלים להתמודדות יעילה עם חרדה.

חשוב לציין: שטיפה אנרגטית אינה מהווה תחליף לטיפול פסיכולוגי או תרופתי, אך יכולה להוות טיפול משלים ותומך.

רוצים לדעת עוד על טיפול בחרדות?
לחצו כאן

התקף חרדה

התקף חרדה הוא אירוע פתאומי של תחושת פחד עזה וחוסר שליטה. הוא מלווה בדרך כלל בתסמינים פיזיים כמו דפיקות לב מואצות, קוצר נשימה, קשיי ריכוז, בחילות ורעידות. התקף חרדה יכול להימשך מספר דקות עד שעה, ובמקרים קשים יותר אף יותר.

חרדה חברתית

חרדה חברתית היא הפרעה נפוצה הגורמת לפחד וחרדה מוגזמים במצבים חברתיים. אנשים הסובלים מחרדה חברתית עשויים להימנע מאירועים חברתיים, להרגיש בושה וחוסר ביטחון, ולחשוש מפני ביקורת או שיפוט מצד אחרים.

טיפים להקלה על חרדה

זיהוי גורמי החרדה: מהם הדברים שמעוררים אצלכם חרדה? הימנעות מוחלטת אינה יעילה, עדיף להתמודד בהדרגה.
טכניקות נשימה: נשימות עמוקות וסרעפתית מסייעות להרגיע את מערכת העצבים ולהפחית את תחושת החרדה.
מיינדפולנס: תרגול מודעות קשובה מאפשר להתמקד בהווה, לקבל את המחשבות והרגשות בלי לשפוט, ולשפר את הוויסות הרגשי.
פעילות גופנית: פעילות גופנית סדירה תורמת להפחתת הורמוני לחץ, משפרת את מצב הרוח ואיכות השינה.
תמיכה חברתית: קשרים חברתיים חזקים ותומכים תורמים לתחושת ביטחון ושייכות.
שינה מספקת: שינה איכותית תורמת לתפקוד תקין של מערכת העצבים ומסייעת בהתמודדות עם לחץ וחרדה.

לסיכום:

חרדה היא תופעה נפוצה שניתן לטפל בה בדרכים רבות. טיפולים אלטרנטיביים כמו שטיפה אנרגטית, דיקור סיני, צמחי מרפא, יוגה ומדיטציה יכולים לסייע בהקלה על תסמיני חרדה ולשפר את איכות החיים.

הערה: מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע מוסמך לפני תחילת טיפול אלטרנטיבי כלשהו.

כניסה להריון

30/01/202429/09/2021 מאת אליהו ספיר

בעידן של היום הרבה נשים פוגשות קושי בכניסה להריון. התהליך יכול להיות קשה ומתסכל, רצוף באכזבות ובתהליכים רפואיים מלחיצים שעלולים ליצור קשיים בין בני הזוג ולהשפיע לרעה על התפקוד היום יומי. לחץ רב יכול להשפיע לרעה על הקליטה. לכן חשוב שהגוף יהיה רגוע, בריא, ומוכן לקבל את העובר.

הנה ארבע דברים מועילים שאתן יכולות לעשות בבית:

נשימה הנכונה

חשוב לזכור כי לנשימה יש תפקיד חשוב בחיינו ובפרט בתקופת ההריון. נשימה נכונה ומודעת עוזרת לנו במגוון דרכים: היא "מכריחה" אותנו להיות ב"כאן ועכשיו", להניח את המחשבות והפחדים בצד, כאשר אנחנו נושמים נכון, אנו מורדים את רמת הסטרס בגוף ועוזרים לנו להיות יותר רגועים, ופחות עם תנודות חדות במצבי הרוח בעקבות שינויים הורמונליים בגוף. פעילות הנשימה באופן יותר עמוק, מלא ומודע מאפשרת ליותר חמצן להיכנס לגוף ובכך להפוך אותנו ליותר נינוחים מצד אחד, ומצד שני יותר אנרגטיים ברגעים בהם מרגישים עייפות גדולה, מצב אופייני במהלך ההריון.

מומלץ לתרגל נשימה מודעת בעזרת תרגיל הנקרא 5555: לוקחים שאיפה איטית ועמוקה על משך חמש שניות, עוצרים את הנשימה למשך חמש שניות, נושפים למשך חמש שניות, עוצרים את הנשימה למשך חמש שניות ומתחילים שוב מהתחלה, לוקחים שאיפה ועמוקה על משך חמש שניות וכו'.

תנועה

שגרת החיים שלנו מאלצת אותנו לבלות שעות רבות בישיבה. במשרד, בנסיעה במכונית לעבודה ומהעבודה וגם במשך השהות בבית. שעות רבות של ישיבה גורמות לאגן להיות בסטגנציה ותקיעות משום שמעט מאוד דם זורם לכיוונו. לכן חשוב לעשות הרבה פעילות גופנית, במיוחד כזאת שכוללת תזוזה של האגן כמו פילאטיס, trx, ויוגה.

היפטרי מהלחץ

ללא ספק הקושי להיכנס להריון אינו מרגיע והתעניינות של הסביבה לא מוסיפה לתחושת הלחץ הגדל. חשוב לזכור כי לפי הרפואה סינית יש קשר ישיר בין הלב לבין הרחם. לכן תרגול של מדיטציה אפילו כמה דקות ביום יכול מאוד להרגיע ולתרום בקידום ההיריון, ולנסות להתמקד בדברים שעושים לך טוב ומרגיעים אותך כמה שאפשר.

טיפול בטראומה

ישנו קשר ישיר בין זיכרון ריגשי לכניסה להריון, ולכן במידה וחוויתם חוויה טראומטית, במיוחד כזו שלא עובדה כמו שצריך, אותה חוויה עלולה לחבל בניסיונות שלכם. לכן חשוב לפתוח את הפצעים מן העבר, עד כמה שזה יכול להיות מורכב ולא פשוט, ולנסות להתמודד איתם בשביל למקסם את הרוגע ותחושת השלווה בגוף ובנפש. מומלץ לא להתמודד עם העול הזה לבד, ולהיעזר במטפל, בבן או בת הזוג, ובאנשים הקרובים אליכם.

ולסיום, על מנת לאפשר לקליטה של העובר והריון תקין כדאי לעבור גם ניקוי אנרגטי לצד טיפולי פוריות. שחרור גופני ורגשי בזמן שכזה הוא לא פחות חשוב, ועוזר להתכונן לנס המיועד. שיטת ה free flow שלי תעזור לגוף ולנפש שלכן להיות רגועים יותר ולעזור לכם בזמן התהליך.

חמצן דו חנקני Nitric Oxide וקולנים

30/01/202408/09/2021 מאת אליהו ספיר

חנקן חמצני (Nitric Oxide) או תחמוצת החנקן, היא מולקולה קטנה שמיוצרת בעורקי הדם ובחלק מהתאים העצביים שלנו, ואחד החומרים החשובים ביותר בגופנו השומרים על הבריאות והתפקוד היום יומי שלנו ובעלת תפקידים פיזיולוגיים רבים במערכת הלב וכלי הדם, הנוירולוגיה והחיסון. אפשר לחשוב עליה כמולקולה מאותת או מתריאה משום שהיא עוזרת לארגן ולהפעיל את המערכת החיסונית שלנו על מנת לנטרל איומים, ויש לה קשר חזק וחשוב למערכת העצבים שלנו ולהנמיך את הלחץ שלנו והתגובה לסטרס.

למעלה מ -60,000 מחקרים נעשו על תחמוצת החנקן ב -20 השנים האחרונות, לאחר שב1998 הוענק פרס נובל לרפואה לשלושה מדענים שגילו את תפקיד האיתות של תחמוצת החנקן, ובעיקר את ההשפעות החיוביות על בריאות הלב. התגלית שתאי יונקים מייצרים תחמוצת החנקן, גז שנחשב בעבר כמזהם אטמוספרי, סיפק מידע חשוב על תהליכים ביולוגיים רבים ועל ההשפעה הבריאותית של חומר שנחשב בעבר כדבר שהוא רק מזיק.

חלק מהיתרונות הרבים של המולקולה הם שיפור הזיכרון ומצב הרוח, סיוע למערכת החיסונית במאבק נגד חיידקים והגנה מפני גידולים, העברת מידע בין תאי עצב במוח, וויסות לחץ הדם על ידי הרחבת העורקים, הפחתה של דלקתיות, שיפור את איכות השינה, הגברת סיבולת וכוח, סיוע לתנועתיות הקיבה ועוד רבים אחרים.

אחד הגילויים המאכזבים לגבי הייצור של המולקולה הזו בגופנו היא שככל שאנחנו מתבגרים, הגוף שלנו מייצר פחות ופחות ממנה, ומכאן ניתן להבין שהעלייה בסיכון במחלות לב, שכחה, דמנציה, פרקינסון, קשיי נשימה וכו', קשורה בחלקה גם לכך שהגוף לא מייצר את אותה הכמות של המולקולה שכל כך עוזרת לבריאות הלב, המוח, הנשימה וזרימת הדם שלנו. אבל החדשות הטובות הם שאנחנו יכולים לעזור לגוף לייצר א אותה מולקולה ובכך להגדיל את כמות המולקולה בגוף באמצעים כמו תזונה טובה, מאכלים שעוזרים במיוחד לייצור המולקולה בגוף הם סלק, שום, שוקולד מריר, חסה, סלרי, אשכוליות, אגוזים, אבטיחים ויין אדום. גם פעילות גופנית היא חשובה ואפקטיבית מאוד, ומחקרים שנערכו בארצות הברית הראו כי אפשר לראות שיפור גדול אפילו תוך 10 שבועות מאימון ספורט של חצי שעה הנערך לפחות שלוש פעמים בשבוע. לתוצאות הכי טובות שאפשר, נמצא כי חשוב לשלב אימונים אירוביים כמו ריצה או הליכה, ביחד עם הרמת משקולות או עבודה עם רצועות התנגדות.

דרך נוספת ומאוד אפקטיבית להגברת הייצור של אותה מולקולת פלאים, שדורשת לרב עזרה של מטפל, היא השימוש האסטרטגי בקולנים, מעין מזלגות המפיקים קול המשמש באופן טיפולי בטיפול בבעיות נפשיות ופיזיות, וכמו כן בחסימות אנרגטיות. ישנם שני סוגים עיקריים של קולנים: קולנים ללא משקל המשמשים בעיקר ל״סריקה״ של הגוף בחיפוש אחר חסימות אנרגטיות או בעיות שונות, וקולנים בעלי משקל המשלבים גם מגע בגוף ורטט על מנת לפתוח את אותן חסימות ולהרגיע את הגוף.

בזמן הטיפול, המטופל או המטופלת שוכבים בלבוש מלא בזמן שהמטפל מפעיל את הקולנים ועורכים מעין סריקה של הגוף, על מנת להרגיש איפה נמצאת התנגדות או חסמים אנרגטיים בשדה האנרגטי של המטופל. כשהמטפל נתקל באזור בעייתי, הוא ממשיך לכוון את הקולן ולהחזיק בו מעל אותו אזור על מנת לפתור את הדיסוננס, והצלילים הנובעים מהקולנים עוזרים להיפטר מהדיסוננסים בשדה האנרגטי ובכך עוזרים לזרימת הדם בגוף, פתיחת דרכי הנשימה וייצור של החמצן הדו חנקני בגוף בצורה טבעית.

אני מזמין אתכם לטיפול שיעזור לכם למקסם את בריאות הלב והנשימה שלכם, ויעניק לכם כישורים שילוו אתכם לאורך החיים.

חנות מומלצת לרכישת קולנים

טיפול בקולנים וסאונד

30/01/202421/08/2021 מאת אליהו ספיר

הטיפול בסאונד וקולנים מבוסס על כך שלכל אחד ואחת מאיתנו יש ״שדה אנרגטי״, שאותו שדה הוא בלתי נפרד מהמוח ומתת המודע שלנו, וכולל בתוכו את כל הזיכרונות או הטראומות שאי פעם חווינו. כל בעיה פיזית, נפשית או מנטלית יכולה להתאפיין כדיסוננס בשדה האנרגיה שלנו, ובזכות צלילים שונים אנו יכולים לפתור את הדיסוננס ובכך להקל ואפילו לפתור בעיות שונות בגוף ובנפש.

ישנם שני סוגים עיקריים של קולנים: קולנים המשמשים בעיקר ל״סריקה״ של הגוף בחיפוש אחר חסימות אנרגטיות או בעיות שונות, וקולנים עם משקלות המשלבים גם מגע בגוף ורטט על מנת לפתוח את אותן חסימות ולהרגיע את הגוף. השימוש בקולנים כולל גם טיפול בכאבים, אסטמה, חרדות, מתח ואפילו לעיתים משמשים להקלה סנסורית במקרים כמו אוטיזם.

לטיפול בסאונד יש היסטוריה בת אלפי שנים ברחבי העולם. פעמונים, גונגים וקערות טיבטיות ותופים אפריקאים הם רק חלק קטן מהדוגמאות של השימוש ארוך השנים בצלילים באופן טיפולי, וממסורת ארוכה של הקלה על כאבם של אנשים ולהרגיע אותם. היום אנחנו כבר יודעים שאנחנו לא חווים סאונד רק דרך האוזניים, אלא דרך כל הגוף שלנו, העור, העצמות ואפילו המים שבתוכנו היוצרים גלי קול. לכל תא בגוף שלנו יש את היכלות לרטוט ממש כמו קולנים קטנים בתגובה לצלילים מהסביבה שלנו.

לסאונד יש את הכוח לרפא אותנו, וכמובן גם את הכוח לפגוע בנו כשלא משתמשים בו נכונה או כאשר הוא מזיק. רבים מגורמי הלחץ העיקריים שלנו נובעים מרעש, בין אם זה בעבודה, בבית, בסביבה הקרובה שלנו ואפילו בתוך הראש שלנו. אך שימוש מכוון ומודע בסאונד יש פוטנציאל להרגיע את מערכת העצבים שלנו, להכניס את המוח שלנו לפוקוס, להרגיע רגשות עזים, להקל על כאב ועוד.

רובנו כבר משתמשים בסאונד בצורה טיפולית בצורה עצמאית מבלי שאנחנו שמים לב לכך. אנחנו שומעים מוזיקה כשאנחנו עצובים, שרים במקלחת, משתפים שירים עם היקרים לנו. בתוך תוכנו, כולנו כבר יודעים את הכוח האדיר שיש לסאונד ולמוזיקה על מצב הרוח ועל הבריאות הנפשית שלנו. משירים לתפילות, גונגים לקערות טיבטיות, תזמורת ללהקת רוק בועטת, מוזיקה וסאונד גורמים לנו להרגיש חיים, ערניים, מלאים ומודעים לכל קשת הרגשות האנושיים. אז למה שלא נשתמש בסאונד בצורה מודעת וטיפולית?

בזמן הטיפול, המטופל או המטופלת שוכבים בלבוש מלא בזמן שהמטפל מפעיל את הקולנים ועורכים מעין סריקה של הגוף, על מנת להרגיש איפה נמצאת התנגדות או חסמים אנרגטיים בשדה האנרגטי של המטופל. כשהמטפל נתקל באזור בעייתי, הוא ממשיך לכוון את הקולן ולהחזיק בו מעל אותו אזור על מנת לפתור את הדיסוננס. החזקתו של הקולן מעל אזור בו נמצאים זיכרונות טראומטיים או קשים יכולים לעזור לגוף ולנפש לעבד את החוויות, משום שהצלילים הנובעים מהקולנים עוזרים להיפטר מהדיסוננסים בשדה האנרגטי, ובכך מטופלים מעידים על תחושה קלילה יותר או על הקלה בסימפטומים הנובעים מהטראומה.

אני מזמין אתכם לטיפול מרגיע, אפקטיבי ועוצמתי שיעזור לכם להרגיע את הרגשות, הטראומות והזיכרונות הסוערים שלא נותנים לכם מנוח, ובכך להעניק לכם את השקט הנפשי שמגיע לכל אחד ואחת מאיתנו.

אתר מומלץ לרכישת קולנים

סטרס – הילחם או ברח

30/01/202418/06/2021 מאת אליהו ספיר

סטרס – fight or flight

דמיינו לכם את הסיטואציה הבאה: אתם נמצאים ברכב בדרך לעבודה ופתאום, כמעט משום מקום, אתם רואים מכונית מתקרבת אליכם במהירות אדירה! ברגע האחרון אתם מצליחים להתחמק רגע לפני שהמכונית פוגעת בכם, תופסים שליטה על הרכב ומביאים אותו לעצירה מלאה. ניצלתם! הרכב בסדר ואתם ללא פגע. אבל אתם עטופים בזיעה קרה, רועדים ללא הפסק, והלב שלכם מרגיש כאילו הוא עומד לפרוץ מהחזה שלכם.

מה שחוויתם כרגע היא תגובת ״הילחם או ברח״, והיא מופעלת כאשר המוח שלנו מזהה סכנה גדולה שנדרשת תגובה מידית על מנת להתמודד (להילחם) עם הסכנה או להתחמק ממנה (לברוח). המנגנון הזה, שקורה בגוף ולוקח החלטה במהירות רבה הוא תוצאה של תהליכים אבולוציוניים ארוכי שנים, הקיים בצורה זו או אחרת במגוון רחב של יצורים ומופעל בתגובה לסכנות שונות, למשל למראה חיה טורפת. למרות שזוהי תגובה מאוד חשובה (יש סיבה שהיא התפתחה אצל מגוון כל כך רחב של בעלי חיים במשך כל כך הרבה שנים) ואפילו הכרחית בשביל ההישרדות שלנו, חשוב לציין שאצל בני האדם "תגובת הילחם או ברח" יכולה לפעמים לקרות גם כשהאיום אינו ממשי אלא קיים רק בראש שלנו – למשל כשאנחנו נדרשים לעמוד ולדבר מול קהל או לפני ראיון עבודה חשוב.

המשותף למצבים האלה הוא שכולם מצבים של סטרס רב או חרדה. במצב מצוקה כזה בין אם הוא ממשי או לא, יש מגוון מערכות בגוף המופעלות בצורה מתואמת. אצל בני אדם אנחנו מרגישים או רואים שהאישונים גדלים, קצב הלב והנשימה מואצים וההזעה גוברת. לכן חשוב ללמוד על התופעה ועל ההשפעה שלה על הגוף ועל המוח שלנו, שפעמים רבות נמשכות הרבה אחרי שהאיום בין אם הוא ממשי או לא ממשית נגמר. בזמן אמת, האותות המעידים על סכנה מועברים מהחושים שלנו (ראייה, שמיעה וכו') אל החלק במוח שנקרא אמיגדלה, שמשמש כמעין "חדר מצב״ או ״קבינט״ בכל הקשור לתגובה לאיומים. מהאזור הזה נשלחת הפקודה להכין את הגוף לפעולה באמצעות הפעלת תגובת "הילחם או ברח". תוך כדי כל התהליך הזה, מתקבלת במהירות הבזק ההחלטה איך להגיב לאיום.

עיקר ההשפעה של התגובה היא על מערכת העצבים האוטונומית, האחראית על ויסות פעולות שאינן מכוונות באופן מודע, כלומר אינן מותנות לשליטת התודעה ונמשכות גם כאשר אנחנו ישנים או מחוסרי הכרה, ועיקר תפקידה הוא לשמור על הישרדות האדם בסביבה משתנה. את המערכת ניתן לחלק לשני חלקים מרכזיים האחראיים על משימות שונות: מערכת העצבים הפארסימפתטית שאחראית על שמירה על בריאות הגוף, איזון פעילות מערכות הגוף ושימור אנרגיה לאורך זמן, בעוד שמערכת העצבים הסימפתטית אחראית על הכנת הגוף לפעילות הישרדותית קצרת שמן בחיר תשלום גבוה.

חוץ מוויסות הפעילויות הפיזיולוגיות הרצופות כגון נשימה ופעילות לב, עיקר תפקידה של מערכת העצבים הפאראסימפתטית (Parasympathetic) הוא לשמור על איזון מערכות הגוף כשגרה – על פעילות של שימור, עיכול, הפרשה, הגדלת מאגרי אנרגיה, התחדשות של תאים, הפרשת הורמונים של גדילה ומין ושל מערכת החיסון. פעילויות אלה, עם כל חשיבותן להישרדות לטווח ארוך, אינן חשובות במקרה של סכנה הדורשת פעולה מידית, בין אם זה בדרך ההימלטות מפני הסכנה או בדרך העמידה מולה, ולכן עלולים להיווצר מצבים כמו שלשולים, הקאות, זיעה מוגברת, בעיות זרימת דם במערכת המין וסחרחורות בזמן התגובה. המערכת הזו אחראית גם על מצב הrest and digest שלנו כאשר הגוף רגוע, ולמעשה מנסה להפוך או לבטל את מה שעושה מערכת העצבים הסימפטית לאחר מצב רווי לחוץ כמו תגובת ״הילחם או ברח״. היא מוודא ששיש מספיק זרימת דם אל האיברים הפנימיים שלנו ומפחיתה את לחץ הדם על מנת להרגיע את הגוף ולעזור לו להחלים ממצבים שונים.

במצב של סטרס או במצבי חירום אל מול איום פתאומי וקיומי מערכת העצבים הסימפתטית (Sympathetic) אחראית להפעיל את תגובת "הילחם-או-ברח", ומנתבת מחדש את מערכות הגוף לטובת ריכוז המשאבים אך ורק במערכות ואיברים החיוניים להכרעתו של המצב, על ״חשבונן״ של מערכות שגרתיות שאינן חיוניות להישרדות המידית שלנו. היא מעבירה הוראות לאיברים הפנימיים שלנו, על ידי כך שהיא ״מפעילה״ איברים מסוימים ו ״מכבה״ אחרים. הפעלת המערכת הסימפתטית דומה מאוד למה שמתרחש בתחנת כיבוי אש – הכבאים מדברים בקשר, חלק מהם מניעים את ניידת הכיבוי, יש המתלבשים בחליפות ההגנה והאחרון שיוצא דואג לכבות את האור בתחנה.

הכלי המרכזי אותו מפעילה מערכת העצבים הסימפתטית היא מערכת האדרנל, המורכבת מבלוטות הממוקמות על הכליות, שדרך שחרור הורמונים שונים (קורטיקואידים) מביאות לשינויים קיצוניים בגוף; שינויים בזרימת הדם לטובת שרירי השלד בעבור השגת כוח ותגובה מהירה, הפסקת פעילויות העיכול, התחזוקה התאית והחיסונית, העלאת הדופק, לחץ הדם ורמת הסוכר בדם, כיווץ של כלי הדם בעור למניעת דימום, הרפיה של שרירי הנשימה, הפרשת אדרנלין, הרחבת אישונים ועוד.

במקביל מתרחשים מתחת לפני השטח אירועים נוספים שנחוצים להתמודדות עם הסכנה: למשל שחרור גלוקוז ממאגרים פנימיים כדי לספק לגוף אנרגיה זמינה והגברה של אספקת הדם לשרירים. כמו כן הגוף מעכב במצבים אלה פעולות שאינן דחופות – למשל את פעילות המעיים. נוסף על עירור הלב, הריאות והכבד, נוצר עירור עצבי של בלוטת האדרנל שמשחררת אדרנלין לזרם הדם, וכך מגבירה את השפעת האותות העצביים על האיברים השונים. להפרשת האדרנלין יש השפעות מנטליות וקוגניטיביות נרחבות, בין השאר הוא פוגע בכושר הריכוז ומקשה על חשיבה צלולה ומעמיקה, וכן הוא מחדד את התפיסה החושית וגורם לאדם מודעות גבוהה יותר לתחושותיו הגופניות.

דבר שמייחד את התמודדות עם התגובה היא דברים שיכולים לעזור בשני המצבים השונים, בין אם הגוף יבחר לברוח או להילחם. הזעה מוגברת לדוגמה, תגרום לגוף להתקרר אבל גם יכולה להקל על החיה לחמוק מידיו של טורף. העברת אנרגיה מוגברת לשרירים יכולה לשמש גם ללחימה באיום אבל גם לריצה מהירה ממנו. זה מה שהופך את הגוף שלנו למעין תוכנת הישרדות מתוחכמת לאין שיעור. חשוב לציין שההשפעה על הגוף לא נגמרת לאחר סיום התגובה או הסיטואציה בה מופעלת הפעולה. הפעלת יתר של תגובת "הילחם או ברח", כלומר הימצאות חוזרת במצבים ששמים את הגוף במצב הזה, היא אחד הגורמים האפשריים להתפתחות דחק-כרוני ולמחלות נלוות כמו סוכרת, לחץ דם גבוה, אימפוטנציה, בעיות עיכול ומעיים ו מגוון מחלות ובעיות לב שונות. הקיצוניות של התגובה והשינויים הדרמטיים והמהירים שהיא מחוללת בגוף יש השפעות ארוכות טווח, ולהכניס את הגוף שלנו למעין טראומה, אפילו כאשר זה לא נראה לעין.

אז מה אפשר לעשות בנידון? כמו שאמרנו, תגובת הילחם וברח היא תגובה הכרחית וחשובה, והיא תגובה שכל אדם יחווה לפחות כמה פעמים בחיים. זה משהו שאין לנו שליטה עליו. מה שאנחנו כן יכולים לעשות הוא לנסות לעבוד על הבריאות הנפשית שלנו ככל האפשר, להוריד עומס מהגוף והנפש שלנו ולהתגבר על הפחדים שלנו שעלולים לעורר את התגובה. אם נאפשר לתגובה לשחק תפקיד רק במצבים של סכנה מידית, ולהישאר מחוץ לחיי היום עם השגרתיים שלנו, מהעבודה שלנו, ממערכות היחסים שלו ומהשאיפות שלנו, נוכל גם לצמצם את הנזק הפוטנציאלי שלה על הגוף וליהנות מחיים מלאים, שלווים ובריאים יותר.

מצורף לינק לטיפול במצבי סטרס במאה ה21

צ'אקרה ומצב הרגשי והגופני

30/01/202401/06/2021 מאת אליהו ספיר

צ'קרה ומצב רגשי

בשנים האחרונות התפיסה של הרפואה המערבית החלה להשתנות, עם רופאים בכירים ומנוסים שלומדים ולוקחים השראה מרזי הרפואה האלטרנטיבית. אחד מהם הוא ד״ר נאדר בוטו, איתו הייתה לי זכות ללמוד ולשלב את התאוריות שלו במגוון הטיפולים שלי. על פי בוטו, משברים פסיכולוגיים עלולים להפריע לזרימת האנרגיה וליצור חוסר הרמוניה בין השדה האנרגטי לגוף הפיזי. חסימות אנרגטיות אלה מפריעות לתהליכים פיזיולוגיים, מה שעלול להוביל לתפקוד לקוי, ואף למחלות גופניות כאשר לא פותרים את המשבר. לכן, חשוב לדעת את המקור באותן חסימות אנרגטיות מן השורש, דרך הדרכה והכוונה ממטפל מומחה על מנת למנוע מחלות ובעיות שונות לאורך הדרך. כשאני נתקל בחסימה כזו, אני רוצה להגיע אל שורש הבעיה בזכות הידע שרכשתי לאורך הניסיון שלי כמטפל.

את הקשר בין שינויים גופנים לבין פעילות נפשית ניתן להסביר באמצעות מודל הצ'אקרות, משום ששדה האנרגיה של כל אחת משבע הצ'אקרות קשורות לשבע בלוטות אנדוקריניות, מה שיוצר מערכת המחברת רגשות עם שבעה היבטי חיים שונים . רגשות חיוביים מפעילים את הצ'אקרות המתאימות ומזינים אותן, ואילו משבר פסיכולוגי חוסם את זרימת האנרגיה של הבלוטה המקבילה. דחק כרוני או תנאים סביבתיים לא נאותים יכולים להאיץ, להחמיר או לעורר הופעת מחלות.

כל צ'אקרה קשורה להיבט מסוים של החיים. אנו קולטים ומעבדים את החיים על כל היבטיהם דרך מרכזי אנרגיה אלה, ואלו קשורות לבלוטות האנדוקריניות המכוונות את התפקודים הפיזיולוגיים של האורגניזם כולו. להלן היכרות בסיסית עם כל אחת משבע הצ׳קרות, הייחוד שלהן ומה קורה כשאשר הן נמצאות בתקיעות אנרגטית:

הצ'אקרה הראשונה: צ׳קרת הבסיס

צבע אדום

איבר: יותרת הכיליה

הצ׳קרה הראשונה, הנקראת גם צ'אקרת הבסיס או השורש – אחראית על הקשר שלנו כבני אדם אל העולם החומרי. היא נקראת צ'אקרת הבסיס משום שהיא מהווה את הבסיס לשאר פעילותן של שאר הצ'אקרות, ולכל קיומו והתפתחותו של האדם. המרכז האנרגטי שלה אחראי על חיבור האדם אל הקרקע, לשורש, על אופן התנועה בנתיב החיים ומידת היציבות והביטחון הפנימי שלנו. כאשר צ'אקרת הבסיס פתוחה ופועלת באופן הרמוני אנו, נחוש קשר עמוק עם האדמה ועם צורות החיים בטבע. אנו נרגיש מלאי חיים ומלאי עניין, יציבות, סיפוק. ׳קרת בסיס בריאה ופתוחה תוביל גם לתחושת וכוח פנימי רב, שבעזרתו נרגיש כי בטוחים ביכולת קבלת לקבל ההחלטות שלנו, ובעלי מיניות בריאה.

כאשר צ'אקרת הבסיס אינה מאוזנת או חסומה, החסימה שלה תתבטא בהתמקדות חסרת פרופורציות בצרכים ההישרדותיים והחומריים שלנו. אנו עלולים להרגיש כי איננו מסוגלים לקחת החלטות טובות ורציונליות, גם בעניינים חומריים ובעניינים רגשיים. אנו עלולים למצוא את עצמנו מבזבזים זמן יקר על ניסיון לכפות על אחרים את הרצונות ואת הדעות שלנו, ולחוש זעם וכעס מוגבר כאשר אנחנו חווים תסכולים. הדברים הללו יגרמו לנו לחשוב שאנחנו בעלי כוח סבל והתמדה מועטים ביותר, לחוש חוסר בטחון, לדאוג ללא הרף, לחלום בהקיץ באופן מוגזם, לרחף ולהיות בלתי מקורקעים לאדמה. אנו נחוש חסרי יציבות, וההתמודדות עם דרישות החיים הפשוטות והיום יומיות עלולה להיות קשה ומטרידה יותר מהרגיל.

חוסר איזון קשור לטריטוריה.

הצ'אקרה השנייה: צ'אקרת המין והיצירה

צבע: כתום

איבר: שחלות ואשכים

צ'אקרת המין והיצירה היא היכל הרגשות הבלתי מסוננים שלנו, שם שוכנות להם אנרגיות המין והיצירתיות. היא מסמלת שינוי ואינדיבידואליות דרך הבנת ייחודו של האחר. צ'אקרת המין ממונה על המובן הרחב יותר של המיניות ועל האופן בו אנו רואים את מיניותנו ולאופן בו אנו מקבלים את עצמנו. בצ'אקרת המין קיימת היכולת להפוך וליצור, לשנות ולהשתנות, הסקרנות, ההרפתקנות והחדשנות. היא מזרימה את היכולות והעוצמות הפנימיות שלנו כלפי חוץ, ונותנת לנו את היכולת לבטא את עצמנו ללא חשש כיצד תגיב הסביבה, ולהשתמש בכישרונותינו ללא פחד.

כאשר הצ׳קרה השנייה שלנו נמצאת באיזון, אנחנו נחווה סקרנות, חופש, תחושת עצמאות, שמחת חיים וחיוניות. היא עוזרת לנו להרגיש כחלק פעיל בעיצוב הסביבה שלנו ותדרבן אותנו לפעול מתוך רצון טוב ולקדם ערכים כמו שלום וערבות הדדית.

כאשר הצ'אקרה הזו אינה מאוזנת, עשוי להיווצר מצב של חוסר אכפתיות כלפי אחרים, מתוך התרכזות בעצמנו, מצב של תלותיות יתר, או מערכות יחסים מזיקות בהן אנחנו לא יכולים לדעת איפה אנחנו נגמרים ואיפה מתחיל האחר. מצבי חוסר איזון בצ'אקרה עשויים להחליש את היכולת שלנו לעמוד על שלנו ואת יכולתנו לקדם ולדבוק בערכים החשובים לנו. צ'אקרה השנייה לא מאוזנת תוביל גם לתחושה של חוסר בטחון לגביי המיניות שלנו, מה שיגרום לנו להדחיק את תחושותינו ולפגוע בדימוי העצמי שלנו וביחס שלנו לאחרים. אנו נחווה חוסר יצירתיות, עייפות, חוסר תשוקה ובבדידות מתמשכת.

חוסר איזון: קשור לאובדן יקרים , טראומות מיניות.

הצ'אקרה השלישית: צ'אקרת מקלעת השמש

צבע צהוב

איבר: לבלב

הצ'אקרה השלישית היא מרכז הכוח האישי שלנו. מתוך מרכז זה אנו יוצרים קשר פעיל עם שאר בני האדם ועם העולם הגשמי. הצא'קרה הזו אחראית על ההתפתחות האישית שלנו, ודרכה אנו מכוונים את ההשפעה שלנו על הסביבה, את העוצמה ואת האינטלקט שלנו במובן המעשי. היא מכוונת אותנו לתחרותיות בריאה ושאפתנות, ומדרבנת את הרצון שלנו להגשים את המטרות והחלומות שלנו. דרך הצ'אקרה השלישית אנו מבטאים את קבלת הרגשות, התשוקות, והרצונות שלנו, ומיזוגם של כל אלה מסייע לצ'אקרה השלישית להתפתח ולהתאזן.

כאשר הצ'אקרה השלישית פועלת בצורה הרמונית, אנחנו נחווה שלווה והרמוניה פנימית. אנו נהיה מסוגלים להכיל את רגשותינו ולהתמודד איתם ועם רצונותינו וציפיותינו מהחיים. אנו נראה ברגשות שלנו חלק חשוב וחיוני להתפתחות שלנו ונדע לקבלן באופן חיובי. אנו נחוש שלמים עם עצמנו, עם תפקידנו בחיים, ועם הסביבה. אנו נהיה מסוגלים לכבד את אופיים ורגשותיהם של האחר, אנו נרגיש אנרגטיים, פעילים, אסרטיביים, עצמאים וסובלניים.

חוסר איזון בצ'אקרה השלישית יתבטא ברצון עז לשלוט בעולמנו הפנימי ובעולמנו החיצוני, האגו יהיה בלתי מאוזן, נחיה בפחד שהולך לקרות לנו משהו. כאשר הצ'אקרה אינה מאוזנת עלולים לבוא לידי ביטוי מצבים של מניפולטיביות, שחצנות, שתלטנות ושימוש בלתי הוגן בכוח. אנו נרגיש חסרי סיפוק ושהעולם מלא מכשולים בלתי ניתנים למעבר עד כי מוטב לוותר ולא לנסות להגשים את שאיפותינו. נחוש לחץ, חוסר בטחון ועצבנות, מלאי חד, בעלי חוסר יכולת להתמודד עם מצבים קשים, נחוש חסרי יכולת להתמודד עם שינוים וחוויות חדשות, ונעדיף להסתגר ולא להתמודד ולהתגבר על מכשולים שונים.

חוסר איזון : פחד שיקרה משהו

הצ'אקרה הרביעית: צ'אקרת הלב

צבע ירוק

איבר: בלוטת הטימוס

צ'אקרת הלב היא הצ'אקרה המקשרת בין שלושת הצ'אקרות התחתונות לשלושת העליוניות.. צ'אקרת הלב היא מרכז האהבה, היא היכולת לגלות אכפתיות כלפי האחר, הנתינה, והמסירות, מתוך כך גם יכולת הריפוי וההילינג. מ'צאקרת הלב אנו מכוונים את היכולת שלנו לנתינה, להעניק ולקבל אהבה ללא תנאים, ללא אגו או אינטרס.

כאשר הצ'אקרה נמצאת במלוא פתיחותה, אין לנו את הצורך לקנא או לגונן מידי על האהבה שלנו מתוך ידיעה כי היא אינה יכולה ללכת לאיבוד. כאשר צ'אקרת הלב מאוזנת היא משפיעה לטובה על שאר הצ'אקרות, תוך שהיא מסייעת לאדם להפוך לערוץ מזרים של אהבה אלוהית ללא תנאי, ובכך מעניקה לנו כוח אהבה אדיר הזורם בשפע, באופן מודע או בלתי מודע על הסובבים אותו. מצב זה יוצר אדם שנעים ורצוי להיות בקרבתו, שכן נכחותו מרגיעה, מנחמת ותומכת. סביב אותו אדם האנשים מרגישים חופשיים, לא נתונים לביקורת ומסוגלים לפתוח את ליבם בקלות.

כאשר היא אינה מאוזנת אנו חווים את פחדי הנטישה, את פחד אובדן האהבה ואת צער הדחייה. בלי האהבה וההערכה העצמית שלנו יהיה לנו מאוד קשה, וכנראה אפילו בלתי אפשרי, לאהוב לקבל אחרים בשלמותם. כאשר צ'אקרת הלב אינה מאוזנת זה יתבטא ביכולת הקבלה והנתינה של האדם, האדם יחוש צורך בנתינה ומאחר והוא אינו יודע לקבל אהבה הוא יחוש תשוש פיזית, נפשית ורוחנית. האדם יחוש אי נוחות מול גילויי חיבה שונים ויעדיף להגדיר את עצמו כאחד שלא זקוק לאחרים כיוון שתמיכה, סיוע וקבלת חיבה מתפרשים על ידו כחולשה. מצב זה יוביל את האדם אל התחושה כי הוא אינו ראוי לאהבה ולכן מבחינה אנרגטית הוא גם לא "ימשוך" אליו אהבה ברובד האנרגטי.

האדם הינו כור של אהבה, בן זוג הוא מישהו שמסכים שנמלא אותו באהבה.

חוסר איזון: משבר נטישה/ אהבה

הצ'אקרה החמישית: צ'אקרת הגרון

צבע: כחול

איבר: בלוטת התריס

צ'אקרת הגרון היא מרכז התקשורת, ההשראה וההתבטאות שלנו. היא מייצגת את הדימוי העצמי שלנו ומגשרת בין המחשבות, הרגשות, והדחפים שלנו. צ'אקרת הגרון מספקת לנו את היכולת להתבטא באופן מודע וברור דרך הקול, היצירה, הדיבור והכתיבה. דרכה אנו מבטאים את הצחוק, הבכי, את רגשות השמחה, ההומור ואהבה. היא אחראית על ביטוי האמת הפנימית, ביטוי הכישרונות, ביטוי של רעיונות חדשים והעברת ידע. משמעותה צ'אקרת הגרון ממונה על הדימוי העצמי שלנו. צ'אקרת הגרון היא הראשונה מבין שלושת הצ'אקרות הגבוהות ומתוך כך מהווה חיבור אל ה"אני" הגבוה, אל הנשמה ואל הרוח. הצ'קרה קשורה לביטוי עצמי ולתקשורת עם הסובבים אותנו.

כאשר צ'אקרת הגרון מאוזנת, אנו נהיה מסוגלים לבטא את מחשבותיו, רצונותיו, דעותיו ואת הידע הפנימי שלו בצורה ברורה. תהיה לנו היכולת לבטא את האישיות שלנו בכל תחום חיים- בלימודים, בעבודה, וכן בחיק המשפחה. במצב מאוזן, אנחנו נחוש בטחון עצמי, החלטיים ומודעים לעצמנו, ומסוגלים להכיר ובכישורים ובאיכויות שלנו. אנחנו נהיה בעל יושר פנימי ויושר כלפי הזולת.

צ'אקרת גרון לא מאוזנת תתבטא בקושי בביטוי עצמי, חוסר הקשבה לגוף ולצרכים הטבעיים שלו. היא גם תגרום לחוסר איזון בין הרגש למחשבה, ולאי ביטוי של רגשות ורצונות שעולים בנו מבפנים. אנחנו נמצא עצמנו מתקשים לומר לאדם מולנו את הרצונות והרגשות שלנו בכנות, מתוך פחד מדחייה. בשל הקושי לבטא רגשות, אנו נהיים מרירים יותר, ועלולים לסבול מהתפרצויות רגשיות. חוסר איזון בצ'אקרת הגרון גם יוביל אותנו לחוסר בטחון עצמי, לדימוי עצמי נמוך ולביקורתיות עצמית מתמדת. כאשר הצ'אקרה חסומה, אנחנו נמנע מלקחת אחריות על עצמנו ועל הסובבים אותנו, ונחוש דחייה ורצון "לברוח" כאשר מוטל עלינו תפקיד מסוים.

חוסר איזון: משבר לימודים , אובדן עבודה.

הצ'אקרה השישית: צ'אקרת העין השלישית

צבע : סגול

איבר : בלוטת יותרת המוח

הצ'אקרה השישית היא הצ'אקרה המחברת את האדם אל האינטואיציה, אל תת-המודע. היא אחראית לאיזון בין האינטואיציה, הרגש והמיסטיקה, לבין ההיגיון והלוגיקה. היא מעוררת רצון להרמוניה הוליסטית של הגוף, השכל, הרגש, הנשמה והרוח. צ'אקרת העין השלישית מחברת אותנו אל היצירה ואל ההשראה. ומתוכה אנו מסוגלים לראות כיצד אנו יוצרים את המציאות שלנו.

במצב מאוזן תתבטא צ'אקרת העין השלישית ביכולת שכלית ואינטלקטואלית טובה, ביכולת פילוסופית-רוחנית, וביכולת חשיבה קריטית שאינה רק שכלית-הגיונית ורציונאלית, אלא גם אינטואיטיבית על כל רבדיה. אנחנו נחוש קשר וחיבור בין עולם החומר והרוח ויהיה בעל דמיון מפותח. כאשר הצ'אקרה מאוזנת החיים הופכים לחוויה מופלאה מעניינת ומאתגרת שאין בה רגע דל.

אבל כאשר הצ'אקרה אינה מאוזנת נמצא נטייה להתמכרות, מחשבות אובדניות, ריבוי מחשבות, טורדניות מנטאלית, בלבול, חוסר מציאותיות ואשליה, סודיות, חוסר ישירות או יושר, בדידות, מופנמות, אמונה עיוורת או קיצונית, נוסטלגיות וקושי לשחרר עבר או לעבד אבל/כאב, או לחילופין חוסר ביטחון באינטואיציה הפנימית, העדר מימוש לאור תובנות פנימיות, חוסר למידה והפנמה של שיעורי חיים חוזרים, ביקורתיות ושיפוטיות.

חוסר איזון: פחד מושך, אכזבה מהדרך.

הצ'אקרה השביעית: צ'אקרת הכתר

צבע : ארגמן

איבר : בלוטת אצטרובל

צ'אקרת הכתר היא מרכז השלמות האנושית, ודרכה אנו מאפשרים לאור ולאהבה הקוסמית לחדור דרכנו ולהאיר את הגוף והנפש שלנו. צ'אקרת הכתר מסמלת הארה רוחנית ורגשית, והיא המחברת אותנו אל הרבדים הגבוהים ביותר של מודעות ורוחניות. מתוך צ'אקרת הכתר אנו לומדים לקבל את עצמנו בשלמות כחלק אנרגטי ובלתי נפרד מהיקום.

כאשר צ'אקרת הכתר נמצאת באיזון טוב, אנחנו נהיים ממוקדים יותר, בעלי יוזמה וחשיבה מהירה, אסרטיביים ובעלי חשיבה חדה יותר. זה גם יאפשר שלנו לפעול למען השגת המטרות שלנו באופן יותר אקטיבי, נפגין תכונות מנהיגות וביטחון חזקות יותרת וגבולותינו יהיו מאוזנים לסביבה ונראה את השלם, האחד, מעבר לצרכינו האישיים.

לעומת זו, כאשר צ'אקרת הכתר אינה מאוזנת ההפך הוא מה שקורה. אנחנו נרגיש חסרי ייעוד, מבולבלים, לא שלמים עם עצמנו, ומלאים בשאלות שאיננו יודעים כיצד לקבל תשובה עליהן. חוסר איזון בצ׳קרה הזו עלול גם להוביל לשעמום וחוסר ריגוש מהחיים, וחוסר הרמוניה עם הסובבים אותנו. אנחנו נתפתה יותר לחשוב כי החיים פועלים לרעתנו, מה שימנע מאתנו לקחת החלטות טובות יותר ולפתח עמידות בפני קשיים.

הצקרה קשורה לחיבור שלנו לדרך הרוחנית, לאלוהים.

חוסר איזון: פחד מאובדן הכרה

חומץ תפוחים סגולות מרפא

30/01/202420/04/2021 מאת אליהו ספיר

חומץ התפוחים הוא אחד מהחומרים השימושיים הפופולריים ביותר במטבח, היות והוא שופע ביתרונות בריאותיים. הוא עשיר מאוד במינרלים כמו אשלגן, זרחן ומגנזיום ומכיל מגוון ויטמינים הכוללים ויטמיןC, B1, B2, B6, E, A. הודות לכך שהוא מכיל חומצה אצטית, חומץ התפוחים גם מסייע לגוף לספוג את המינרלים החיוניים מהאוכל שלנו.

הנה עשרה סגולות מועילות ובריאות של חומץ התפוחים שאולי לא הכרתם:

מחזק ומלבין את השיניים

שטיפת הפה עם חומץ תפוחים יכולה לעזור בחיזוק ואפילו בהלבנת השיניים באופן טבעי.

עשיר באשלגן

הגוף שלנו זקוק לאשלגן בשביל גדילה אצל ילדים, לבנייה תקינה של השרירים ולפעילות בריאה של הלב.

מווסת את רמות ה-PH (חומציות)

חומץ תפוחים מכיל חומצה אצטית וחומצה מאלית, שאחראיות על שמירת רמות PH תקינות בגוף שלנו.

עוזר למנוע מחלות שונות

חומץ התפוחים הוא בעל תכונות אנטי-נגיפיות שמפרקות את הליחה בגוף וגם יכולות לעזור להפחית אלרגיות שונות אצל הצורכים אותו.

עוזר לסלק רעלים מהגוף

חומץ התפוחים הוכח כיעיל כנגד רעלים בשל הסגולות נוגדות-החמצון החזקות שלו.

מסדיר את לחץ הדם ואת הסוכר בדם

חומץ התפוחים הטבעי, יסייע לכם להגביר את ריכוז האינסולין בגוף ועל ידי כך, לסייע בהורדת רמות הסוכר בדם ולחץ הדם.

מאיץ את תהליך ההורדה במשקל

חומץ התפוחים הטבעי מועיל לירידה במשקל בכך שהוא מפרק את השומנים בגוף ועוזר לנו לשמור על משקל בריא.

מסייע כנגד מחלות עור ועוזר להיפטר מפגמים

אפשר לספוג פיסת צמר-גפן בחומץ התפוחים הטבעי ולהדביק אותה על האיזור הפגום עם פלסטר לתוצאות מהירות

עוזר לשיער שלכם לבהוק ולהיות יותר שופע

שטיפת השיער שלכם אחת לשבוע עם חומץ תפוחים אחרי החפיפה מסייעת לשמירה על השיער שלכם, ועוזרת לו להראות בוהק, שופע ובריא יותר.

מסייע בטיפול בחבורות לא רצויות וכוויות שמש על העור

ניתן להשתמש במגבת נקייה שהושרתה בחומץ תפוחים על הכווייה על החבורה, והיא תוכל לעזור לה להחלים וגם תקל על הכאב.

ולסיכום, חומץ תפוחים מאוד בריא והוא מחזק את גופנו. אנו ממליצים לכם בחום רב, לוודא שיש לכם תמיד בבית חומץ תפוחים טבעי (רצוי אורגני) ולהיעזר בסגולותיו בחיי היום יום שלכם.

קולנים ורפואת תדרים

03/02/202404/03/2021 מאת אליהו ספיר

מעולם כנראה לא דימיתם את הגוף שלכם לתיבת תהודה, ממש כמו זו שיש במגוון כלי נגינה כמו גיטרה או יוקלילי, אבל זוהי ההנחה העומדת בבסיסה של שיטת הטיפול בקולנים. השיטה מבוססת על רפואת התדרים, נושא מתפתח בתחום הרפואה המשלימה. בין הכלים העושים שימוש בסוגים שונים של תדרים אפשר למצוא את שיטת פרחי באך והארומתרפיה, ובתחום רפואת התדרים דרך צלילים – את שיטת הקערות הטיבטיות. אנשים שטופלו בקולנים מספרים על שקט פנימי עמוק לצד הטענה אנרגטית ורעננות. מדובר בשיטת טיפול מאוד נעימה ולא פולשנית, הפועלת באופן מהיר ביותר כיוון שהיא עובדת על גלי המוח. היא מועילה לבעיות שלד ומפרקים, חוסר שינה, כאבים כרוניים, חרדה ודיכאון, יתר לחץ דם, חוסר שקט ומחלות כמו אסתמה ופיברומיאלגיה (מחלת העייפות הכרונית)".

אז מהם קולנים? קולנים לטיפול הם מזלגות מתכת המונחים על הגוף ומסביבו, ויוצרים ויברציה הרמונית. הקולנים משמשים ככלי אבחון מדויק ,ובהקשה על הגוף ניתן להרגיש את התדרים מתפזרים לכל הגוף בעיקר דרך העצמות. השימוש נעשה גם מסביב לגוף ללא מגע ישיר כניקוי אנרגטי הטענה ואיזון הרמוני שנעשה בכמה קולנים בו זמנית. ישנם 35 סוגים שונים של קולנים, שחלקם מגיע בשלוש אוקטבות. הם מונחים על הגוף בזוג כדי ליצור הרמוניה. הבחירה בקולנים כאלה ואחרים מותאמת למטופל ולבעיותיו הספציפיות. דרך ההרמוניות של הקולנים אנחנו יוצרים קשר בין הגוף והנפש לכוחות הפועלים עליהם. לכל רקמה, עצב ועצם בגוף יש צליל או תדר ייחודי. כשאנחנו בריאים, התזמורת מושלמת, אבל ברגע שאחד מתחיל לזייף, כל התזמורת מזייפת. הטיפול עוזר לגוף להיזכר שהוא חלק מיקום מאורגן והרמוני ולהפעיל את ההרמוניה לצורך ריפוי עצמי.

אחד הסיבות לכך ליציאה מאיזון גופני או רגשי היא במצב בו יש חוסר איזון אנרגטי או בחסימה ברעד של גורמים שונים, והיעדר הסנכרון יכול לבוא לידי ביטוי בדרכים שונות אצל כל מטופל. הוא גורם לגוף לשנות את הקצב הטבעי, מבלבל את הרטט ופוגע בתפקודם התקין של האיברים בגופנו, כיוון שהם בתדר נמוך, גבוה, חלש או חזק מידי. הצלילים והסאונד הם בעצם תדרים שמגרים את החושים הסומטיים של המטופל ומעבירים לו ויברציה בעוצמות שונות. הוויברציה גורמת לתזוזה בגופו של האדם ומכאן, גם בנפשו. הצלילים מפעילים תהליכים מוחיים, המשפיעים ישירות על התפקוד הקוגניטיבי, הרגשי והפיזיולוגי של האדם. התדרים מסייעים בהזרמת המים והדם בגוף ומכוונים אותו להרמוניה, והאיזון שנוצר מקל על הכאבים והחסימות. הזרימה מייצרת גלים שמשחררים את התקיעות, מעלה את מצב הרוח ומפחית משמעותית רגשות שליליים – בזמן הטיפול ובסיומו.

אני מזמין אתכם לחוויית טיפול הרמונית ומרגיעה בעזרת אחד הכלים הנפלאים ביותר שזמינים לנו בעזרת הרפואה האינטגרטיבית.

זרימה חופשית – free flow

21/04/202419/01/2021 מאת אליהו ספיר

לחיות בזרימה חופשית – free flow – שחרור רגשי וגופני

חווית טיפול משולבת לשחרור רגשי וגופני.

בעולם המודרני כיום מבינים שהנזקים שהסטרס יוצר בחיינו הינם הגורם העיקרי לתמותה במאה ה- 21!

free flow חווית טיפול המשלבת שיחה, מגע, רטטים ותמציות פרחי באך.

המטרה להשיב את איזון זרימת האנרגיה ותחושת הרווחה בגוף.

הטיפול שלי נוצר מתוך ההתבוננות שלי במטופלים. הגיעו אליי מטופלים רבים עם תלונות על סטרס, מותשים וללא שמחת חיים. גם כאשר שחררתי להם את המכאובים הם חזרו אליי לאחר זמן מה עם אותם התלונות. הבנתי כי משהו גורם לזה לקרות שוב ושוב ויש צורך ללמד ולהדריך אותם במה הם מזיקים לגוף ואיך לא להגיע שוב לאותו מצב. במהלך הטיפולים לימדתי אותם להשתחרר ממה שחוסם אותם, לשפר את הנשימה כך שיותר חמצן נכנס לגוף, משפיע על כל תא ותא וגורם לגוף להתחיל להתאזן לבד. במהלך הטיפול אני מדמה דרך תנועה ומגע מצבים של סטרס וחוסר שליטה ומסייע לך להבין ולהרגיש מה קורה איתך במצבים מסוימים, להעלות את המודעות לגוף ולנשימה וללמוד להתמודד עם המצב בסיוע תופים, קונדולות( אסתר שמיר) ,קערות קריסטל, קערות טיבטיות קולנים עבודה עם קול ותמציות באך איתן אני מוצא את המפתח לעזור לנשמה להתפתח. מאחוריי אלפי טיפולים והמלצות רבות של מטופלים שחייהם השתנו בעקבות הטיפול. השילוב אותו יצרתי הוא חדשני וישפר לכם את איכות החיים. מאחוריי מטופלים אשר שיפרו את התמודדותם עם סטרס, סייעתי לאנשים לצאת ממשברים, מחרדות, להיות מודעים יותר לעצמם, לסלק כאבים מהגוף, לשפר את השינה, להחזיר תשוקה לחיים ועוד. אני עושה כל שביכולתי להיות מקצוען בתחום אותו אני מפתח. אני הסטודנט הנצחי. כבר 20 שנה שאני לומד, משקיע מאמץ רב לחקור את הנושא ולדייק את הטיפול. למי מתאים הטיפול? הטיפול מתאים כמעט לכולם! כל מי שרוצה לשפר את איכות החיים שלו, להתפתח רוחנית, להשתחרר מחסימות רגשיות ומעוניין להתמודד עם המתח היום יומי.

הטיפול יעיל בעיקר במצבי:

פרקינסון.
מצבי סטרס.
אכילה רגשית.
כאבי ראש ומגרנות.
הפרעת דה פרסונליזציה.
פיברומיאלגיה.
החזרת תשוקה לחיים.
בעיות פוריות.
חרדות, פחדים.
תמיכה בשינוי בחיים
בעיות שינה.
התמכרויות.
שחרור חסימות רגשיות.

מוזמנים לקרוא מכתבים של מטופלים בנושא:

ברצוני להודות מעומק ליבי על המפגש המאוד מיוחד שהיה לי עם אליהו.
הגעתי אל אליהו בתקופה מאוד מורכבת בחיי,
כאשר חולצתי מביתי בכפר עזה ב 7.10 ולאחר שאחי נרצח שם.
המפגש עם אליהו עזר לי לשחרר הרבה כאב ודמעות שהיו מוחזקים אצלי במשך כל התקופה שעברתי עד שפגשתי בו.
בעזרת השיח עם אליהו, הנשימה, הצלילים והתדרים שהשמיע,
גלים של אנרגיה רגשית נעו בתוכי ושחררו חסמים רגשים וגלים של דמעות יצאו מתוכי.
אמליץ לכל אדם להגיע לפחות למפגש אחד עם אליהו.
לאחר המפגש חשתי תחושות של הקלה, שחרור, הרפייה,
גם ברובד הפיזי וגם ברובד הרגשי,
מה שעזר לי מאוד להמשיך להתמודד עם האתגרים בחיי.
א'

24/11/2023

"היי אליהו בוקר טוב כשיצאתי מהטיפול הרגשתי מדהים.
כמו שסיפרתי לך אני נוטה כמעט ״שלא לחיות״
את ההווה מרוב מחשבות והתעסקות רגשית ומחשבתית בעתיד ובעבר .
אני מכירה את עצמי כאדם עמוס מחשבות ... תמיד יש לי ״רעש״ בראש ויצאתי מהטיפול.. והיה לי שקט.
מוחלט. והייתי נוכחת. כל החושים שלי הגיבו להווה בלבד והיה לי כל-כך נעים..
נעניתי להצעתך לשתות תה ויצאתי לטייל עם כוס התה בחוץ.. ( כמובן שהחזרתי אותה 😄)
נהניתי מכל שנייה של נוכחות מלאה, שהיא נדירה עבורי והנחתי שזה לאט לאט יתפוגג
ו... (שמרתי אותך במתח עד עכשיו! 😉 ) זה לא התפוגג. מאז הטיפול- אני בהווה וזאת תחושה נפלאה. השקט בראש נשאר. לפחות בינתיים.
הייתי מאד מותשת אחרי הטיפול
יום אחרי הפנים שלי עדיין היו נפוחות מהבכי אבל ללא ספק , ההגעה אליך היא אחד הדברים הטובים שיכולתי לעשות עבור עצמי כרגע.
אתה מטפל מופלא במלוא מובן המילה. השיטות והדרכים שבהן אתה משתמש פחות מובנות מאליו למח הלוגי והרציונלי שלי אבל הגוף שלי קיבל אותן בפתיחות מוחלטת ובצמא גדול והלב שלי קל עכשיו יותר. בזכותך.
אחזור בקרוב .תודה על הכל אליהו.
אפרת

20/10/2019

"לאליהו ספיר היקר,
אתמול הייתי אצלך בטיפול, בפעם הראשונה בחיי שאני עובר טיפול שכזה, כמו שגם ציינתי בפניך.
הטיפול היה עוצמתי כל כך, מרגש, חוויתי, מהנה, ממלא.
העברת אותי עולמות, הצפת בזיכרוני דברים ששכחתי, דברים שלא ידעתי שאני סוחב איתי מילדותי ועד היום.
העברת אותי עולמות דרך מגע, צלילים וריחות. הרגשתי זאת בגופי בכפות ידיי, בכפות רגליי, ובחלקים נוספים בגופי.
הייתי בהכרה מלאה וזוכר היטב כל רגע ורגע מהטיפול עצמו, בטיפול עצמו איבדתי תחושת זמן ואין לי מושג מה היה אורך הטיפול, אבל מה זה משנה בכלל.
אליהו היקר רציתי להודות לך על חוויה עוצמתית כל כך שהעברת אותי שלא חוויתי מימיי.
רציתי להוסיף כי אני בן 48 ועברתי כמה דברים בחיי כולל התנסויות רבות וחוויות שונות ומשונות אך דבר כזה לא עברתי מעולם, רציתי שתדע עד כמה היה חזק ומרגש הטיפול איתך.
אתה איש מואר ויפה מבפנים החוצה והאור שלך יוצא בטבעיות רגועה ונינוחה.
עזרת לי להיפתח ולהרגיש איתך כל כך בנח מהשנייה שהתיישבתי אצלך בקליניקה.
רציתי גם להוסיף שאני שמח שהגעתי לטיפול ללא ידע מוקדם מה הולך להיות בטיפול חוץ מהחומר שהעברת אלי טרם הגעתי.
הגעתי לטיפול במוכנות אמיתית עם עצמי לעבור משהו שאני לא מכיר ופתוח להתנסויות חדשות.
בעבר שמעתי על שטיפה אנרגטית אך לא הבנתי או שלא התחברתי לזה.
אני שמח שברגע הנכון עבורי פניתי אליך ובמיוחד אליך ולא לאף אחד אחר וברגע הנכון עבורי עברתי אצלך וביחד איתך את התהליך המדהים שהעברת אותי.
אשמח לתאם טיפולים נוספים ולהמשיך לעבור בעזרתך תהליכים משמעותיים נוספים.
כל מה שכתבתי זה תמצית קטנה מטיפול עוצמתי ועמוק וממה שאפשר לכתוב על הדף, יש עוד כל כך הרבה דברים שקשה לי אפילו להסביר או לתאר במילים.
ושוב תודה רבה לך מעומק ליבי אליהו על הטיפול, אני מרגיש שאיתך אני בידיים הנכונות.
באהבה ענקית"
דן

16/09/2019

"אליהו היקר!!
הגעתי אליך בהמון התרגשות ובמטרה לפתוח את החסימה שחייתי עימה שנים רבות
סיפרתי לך בקצרה מה מעיק עליי ואתה קלטת מייד מה מפריע לי עבדת איתי בשיתוף פעולה מלא מצידי אני נתתי את כל כולי והמסרתי לטיפולך המדהים.
ידעתי שאם אני לא אשתף פעולה לא יהיה אפקט לטיפול.
כמובן שהרגשתי אדם אחר והרגשתי שכל הצאקרות בגוף נפתחו.
אני פחות משבועיים אחרי הטיפול ולוקחת טיפות שרקחת עבורי 4 פעמים ביום ומרגישה שמשהו קרה לטובה
אני יותר בטוחה בעצמי בכל מה שאני עושה הזיכרון שלי יותר טוב אני מוערכת יותר מרגישה שמשהו טוב התחולל בי.
אחותי שאלה אותי איך אני מרגישה? אמרתי אני לא יודעת להסביר לך אבל משהו טוב מרגיש לי בכל הגוף.
מוקדם מידי להרגיש אבל זוהי עובדה.
אליהו ספיר אמר לי שאין לי צורך בעוד טיפול.
המון תודות על אמינותך כנותך ויושרך יש לך אנרגיות מטורפות ושמחתי להכיר אדם משכמו .
תודה תודה תודה"
נ' תל אביב

30/01/2019

"ביום 11.11.2018 נפגשתי עם אליהו המקסים! המתנה הכי יפה שהענקתי לעצמי בחודש נובמבר.
זו הפעם הראשונה שעברתי טיפול אנרגטי, כי הרגשתי צורך, ולכן החלטתי להתמסר ולזרום, זכיתי לחוות לראשונה חוויה נעימה, מרגיעה הרגשתי מאוד בטוחה ונינוחה ( מאוד חשוב לי).
אליהו גרם לי להרגיש מאוד בנוח, לאורך כל הטיפול ( מי שמכיר אותי, יודע שאני אישה מאוד סגורה שקשה לי לספר על עצמי), ולכן אני חושבת ששאלון "הקוד האנושי" טרם הטיפול מאוד סייע לי באופן אישי.
בדפי ההיכרות יש מעין "קווי מתאר" לדמותי ובשיחה עם אליהו בה חשפתי דברים אישיים, נחשפתי ושיחררתי מחשבות, תחושות ללא פילטר.
זכיתי להכיר אדם ואיש מקצוע מקסים ורגיש!
תודה רבה שכבר בטיפול הראשון, התחברתי לעצמי מחדש 🙂 ובכל יום שעובר אני מרגישה מלאה באנרגיה ועוצמה.
שבוע מוצלח ומלא באור!"
מיטל

05/12/2018

"מספר חודשים של פגישות וטיפולים מרגשים, נוגעים, ״חופרים״, מעצימים, ביחד עם טיפול עם פרחי בך.
התחלתי עם רגשות קשים וחרדות על החיים, הכסף, העבודה ועוד…
התהליך היה איטי, כל פגישה היתה מלאת חמלה, תיחקור כדי להגיע לדיוק המקסימלי גם בטיפול של השטיפה האנרגטית וגם בטיפול תמציות בך.
היום, אחרי מספר חודשים, מרגישה שאני נמצאת במקום חדש, מדויק, יודע - יודעת מה כן ומה לא, יודעת לשאול שאלות ממקדות, יודעת לקבל את עצמי ומתחילה לסמוך על היקום ולהבין מה אני רוצה להביא אליו.
ממליצה בחום ובאהבה לכל אחת ואחד שנמצאים בצומת, בחוסר שקט, בכל תחום בחיים…
זכיתי 🙂
תודה אליהו היקר:)"
אירית

29/10/2018

"את אליהו הכרתי בזכות מתנה שקיבלתי מחבר שלי ליום הולדת 26 : רענון אנרגטי. בן הזוג שלי ניסה להסביר לפני הטיפול במה מדובר, אך כמה שהסביר – היה לי קשה להבין במה מדובר. הגעתי עם לא מעט חששות מכיוון שמעולם לא עברתי טיפול רגשי ואני לא מכירה את הדינמיקה הזו עם אדם חדש..
מהרגע שפגשתי את אליהו כל החששות התפוגגו בן רגע והרגשתי בנוח.
המפגש החל בשיחה ביננו: אליהו שאל שאלות, תכנן את הטיפול והתאים לי תמציות באך, וגם צחקנו – הכל באווירה נעימה ונינוחה
הטיפול היה חוויה מדהימה. צחקתי ובכיתי מכל הלב, נשמתי, שיתפתי, הייתי באטמוספירה אחרת..
בסיום הטיפול הרגשתי שהתעוררתי מחלום, כשאני מלאת אהבה וטעונת אנרגיות חיוביות
הופתעתי כל כך מכמה שהטיפול יכול לעשות טוב, עם אפקט שהולך איתי עוד הרבה אחר כך...זו המתנה הכי טובה שיכולתי לקבל ואין לי ספק שאחזור לטיפולים נוספים לאליהו"

02/09/2018

"טיפול ראשון אצל אליהו ספיר.
האמת שהציפיות שלי היו כציפיות מטיפול של עיסוי תאילאנדי ושיאצו.
אך לאחר שמלאתי שאלון הצהרת בריאות הרהרתי במה מדובר?!
לאחר התנסותי בטיפול שהיה יחיד ומיוחד ושונה מכל השאר,
הרגשתי חופש שלא הצלחתי להבין והרגשתי שכל כאבי השרירים שמלווים אותי מאימוני קרוספיט ופילאטיס נעלמו כלא היו.
בתחילת הטיפול לא הבנתי לאן אליהו מוביל אותי, אבל לאחר הטיפול ועד היום ההרגשה היא שחרור מכבלי העבר בעיקר רגשיים כנראה,
אל השקט והנעם של הגוף והנפש. אני שמחה שדלית קישרה ביננו. ומודה לך אליהו על טיפול שאין כמותו אך כדי להבין צריך להתנסות!"
גלי

09/08/2018

"אליהו היקר,
ראשית תודה. על קבלת הפנים החמה, על האפשור, על ידייך הבטוחות והמקצועיות, על המסירות ותחושת השליחות שאתה מפגין בעבודתך. במהלך השנים התנסתי במגוון טיפולי גוף ונפש והיום זכיתי לקבל את אחת המתנות הגדולות שקיבלתי בחיי.
הטיפול שלך הינו חוויה מכוננת, שמהדהדת בגוף, משחררת, מפרקת ומרכיבה, זכיתי ללדת ולהוולד מחדש עם תחושת שחרור עילאית.
כל המילים שאכתוב, לא יוכלו לדייק את עוצמת החוויה. זה לא עוד טיפול, זו לא עוד שיטה, זהו מסע שכל אדם חייב לעבור בו כדי שיוכל לממש את מלא הפוטנציאל שטמון בו לחיים בריאים ולשלווה. תודה רבה".
מאיה

09/08/2018

"הדרך אל רשפון הוא כמו חלק
מטיפול ברוגע... המרחבים-השדות-הפרחים-
נוסעים בכבישים מפותלים
ומגיעים אל פינת החמד של אליהו ספיר.
פגשתי בחור נעים עם עניים טובות.
הוא הושיט את ידו לשלום, דרך היד הרגשתי את
האנרגיות הטובות שעוברות אלי
ובעיניים את הקבלה וההכלה...
ומיד הבנתי שבאתי אל בית חם.
באישיותו הנעימה- הרגשתי בטוחה-שיהיה בסדר.
וקיבלתי יותר ממה שציפיתי. מטפל עם רצינות מקצועית.
פסיכולוג בנשמתו ( אין צורך בתעודות ) איש נעים שיחה.
בכל השיחות הרגשתי כמו אבא, שרוצה לחבק באהבה את הילדה האבודה.
ואכן היו קשיים, אמא שלי היתה ניצולת שואה, בבית היה נוכח
כל הזמן האבל והדכאון, התפרצויות של צחוק ובכי.
מפחיד, ילדים לא יכולים להבין את זה.
עד שגם אני נשאבתי לזה. ואיבדתי את הכיוונים, נראיתי מוזרה לעצמי ולסביבה.
אודה, הגעתי לטיפול באמונה קטנה מאוד.
ואליהו, בעדינות רבה ובתבונה הצליח לפרום את כל כאבי...
הרגשתי הקלה רבה, ועכשיו אני מרגישה בנוח להיות אני עצמי.
תמיד אודה לאיש היקר שהאיר לי את הדרך, שעשה אותי לאדם
שמחייך מבפנים.
בדרכך הרגועה עזרת לי לעבור את המסע הפנימי שלי - היה
בהחלט עם עומק.
שמחה שפגשתי אותך מטפל עם רצינות מקצועית. למגוון
תחומים רחב ברפואה אלטרנטיבית.
אדם עם אינטליגנציה ריגשית גבוהה.
רוצה להודות לך על המקצועיות- הנעימות-השקט
הלב הפתוח להקשיב...
עם כל מעלותיך בתחום המקצועי, יש בך הגינות - יושר-
כבוד לזולת - צניעות- בן אדם.
תבורכנה ידיך הטובות"
מירי - כפר סבא.

09/08/2018

״הגעתי לאליהו בעקבות חברה שלי שעברה תהליך מאוד עוצמתי בעקבות הטיפול. אני כל החיים שלי בתהליך התפתחות שמאוד הואץ בשנתיים האחרונות.
הבנתי לעומק שבאנו לכאן לעשות טוב לגעת לאהוב ולהתרגש, ואני לא מוכנה לוותר על התחושות האלו בחיים.
זה מחייב להרגיש הכל ולגעת גם בפצעים עמוקים מאוד שאנחנו לא תמיד יודעים מה הם, לא תמיד יש לנו נגישות אליהם. אבל בלי לגעת בהם קשה להתקדם.
הטיפול היה מדהים ומטלטל.
מבחינת המינד אני יודעת ומבינה מה נדרש, מבחינת הגוף לאו דווקא. אין ספק שהמיינד גם עוצר וגם לא מאפשר להתמסר.
בטיפול הרגשתי התמסרות מוחלטת
הגוף והתהליך לא נתנו למיינד להשתלט.
הרגשתי שחרור עמוק, פגשתי את אבא שלי שנפטר לפני שנה וחצי. חשבתי (במינד) ששחררתי כאב ודפוסים מאוד עמוקים שקשורים אליו, אבל בטיפול עברתי שחרור מאוד עמוק דרך הגוף.
פגשתי את הילדה הקטנה שהייתי.
החיבוק והאהבה שחוויתי בטיפול מאמינה שיאפשרו לי להמשיך ולממש את היעוד שלי בחיים האלה.
בסוף הטיפול זכיתי לחוויה מדהימה של זרימת האנרגיה ברמה הפיסית והרוחנית .
למחרת הטיפול המשכתי לחוש את התהליך מהדהד ואף הצלחתי להמשיך בעצמי את התהליך.
עברתי הרבה מאוד דברים בחיי ועשיתי ואני עושה תהליכים מדהימים. אבל אין ספק שהטיפול אצל אליהו טרם רבות ועוד יתרום להמשך.
אליהו, נעים, מדויק, מאיר ועוצמתי
מודה לו על ההתמסרות והנתינה בטיפול יוצא הדופן.״
Dalit Laufer

09/08/2018

"הגעתי לטיפול מאוד נרגשת. לא ממש ידעתי מה הולך לקרות, מה שכן ידעתי זה שהרצון שלי לשחרור תלוי באמון שאתן בחוויה. אחרי שיחה עם אליהו, במהלכה הוא עלה על הקשרים וחוויות משמעותיות שעברתי ובכך חידד עבורי את המקומות בהם ארצה לגעת במהלך הטיפול. הטיפול עצמו חוויה אחרת. מאוד חזקה, הרגשתי שהגוף מטלטל החוצה חוויות, זכרונות, פחדים ותחושות כאב. ללא שליטה, שלי. אך בשליטה מלאה וחיזוק של אליהו. לאחר מכן כשהגוף עוד רועד, הרגשתי זרימה עצומה נכנסת אלי מכפות הידיים ועולה ומתפשטת לכל הגוף. אליהו הסביר והרגיע תוך כדי על מנת שאמשיך לתת לתהליך מקום ולא אחשוש. כרגע חמש שעות לאחר הטיפול. תחושה שאין עתיד, אין עבר, בעד ונגד התמוססו, נשארה שלווה וחוסן. שקט בגוף. רק נשימה. הרגשה שאני ברחם גדול יותר מזה שיצאתי ממנו. "
תודה!

09/08/2018

"הגעתי לאליהו אחרי אחרי מספר מטפלים ועם מעט ציפיות.
הנושאים שדרשו טיפול היו רגשיים ועמוקים.
טופלתי 10 חודשים, אחרי כל טיפול יצאתי במקום אחר לחלוטין מזה שהגעתי איתו.
ומטיפול לטיפול הורגש השינוי הפנימי המיוחל...
אליהו מטפל עם רגישות אינטואיטיבית גבוהה, בקשב ובנוכחות מלאה,
מזהה זיופים במהירות - יודע בדיוק איך לכוון את המיינד, את תשומת הלב
יודע היכן בדיוק נמצאים ה"ברזים" האנרגטיים הנכונים לאותו יום,
איזה לפעיל ובאיזו עוצמות. ואיזו תמצית מדויקת לרקוח.
אין לי מושג מה הוא עשה אבל לכל זה יחד היתה השפעה נפלאה.
עם אליהו הצלחתי להתקדם במהירות למקום רגשי חדש.
מטפל בחסד. מודה לך מאוד אליהו יקר.
ממליצה מכל הלב"
אירית

09/08/2018

"אליהו היקר, תודה.
בת 36, לאחר תאונת דרכים קשה,
חולת פיברומיאלגיה ומודה לך ממעמקי ליבי
על דרך הטיפול שחווה דרכך.
התחושה בגוף קלה יותר, החיבור העצמי הפנימי העמיק וממוקד.
הזיכרונות חוזרים.
לאחר 20 שנות טיפול אצל מגוון מטפלים שונים ובדרכים שונות,
מודה מקרב לב שהכרתי אותך כמטפל.
תודה על הדיוק בטיפול, תודה על שילוב טכניקות שונות לטיפול אחד, אשר נוגעות
בכל כך הרבה מחסומים פנימיים ופותח את הנשימה, הרגש, הכאבים בגוף והחולשה.
תודה על ההנחיה, הקשב, התקשורת והטיפול העמוק.
באהבה "
דקלה

09/08/2018

"מצאתי קוסם.
ולקוסם שלי קוראים אליהו.
כל פעם מחדש אני לא מאמינה,
כמה שהטיפול עוזר.
תמיד יוצאת משם צעירה בעשרים שנה.
לא כשפים ולא מלמולים.
אחד כזה שיודע לגעת. בגוף. בנשמה.
קוסם שכל תפקידו להחזיר את האיזון, התובנה, התבונה.
קוסם כזה שמשחרר פחדים, וכבלי עבר,
קוסם כזה שבמגע יד מעלים כאבים.
במרפאה ברשפון, עוד טרם הכניסה,
אני כבר מרגישה כמו באגדות. עליסה כזאת.
המוזיקה עושה את שלה, ואין פגישה בלי חיבוק בסוף, וגם בהתחלה.
לא חשבתי לכתוב. אבל השבוע, כשהגעתי למקום הקסום הזה,
ביום ראשון זה היה.
כאבים, כאבים. עד כדי זריקות. לא חשוב מי ומה.
חשוב שאחרי שעה יצאתי אישה חדשה.
שום כאב. אבל שום כאב.
אין כאבים ? איך אבל איך זה יכול להיות ?
מה הוא עשה במהלך שעה ?
בסדר. אני יודעת שאצטרך ניתוח עוד רגע קט.
שמיני. מזכירה לכולם.
אבל בנתיים, קיבלתי חיים נורמלים בחזרה.
הקוסם הזה רוקח תמציות פרחי באך, לכל מטרה,
ואני רגועה.
לשינה טובה, לרוגע, לשמחת חיים. כל מטופל מקבל את מה שהכי נכון ומתאים לו, ורק לו.
בסדר. אני יודעת מה אתם חושבים. כוסות רוח למת.
אבל בחיי, ממש בחיי, שזה עובד.
סתם לא הייתי מטריחה את עצמי לכתוב.
יודעת שהגוף שלי הפעם יהיה מוכן למסע.
ולא פחות חשובה, הנפש, זו שכל כך מפחדת.
הפעם לא אתפרק, הפעם יהיה אחרת.
מחכה כבר לפגישה בשבוע הבא,
וממליצה. כל כך ממליצה.
בשביל הגוף. בשביל הנפש. בשביל האנרגיות הטובות.
בשביל החסימה האנרגטית שהולכת ומשתחררת. בשביל כל הטוב.
עשו משהו לא שגרתי למען עצמכם.
צריך מאד להתחבר. לבוא בראש פתוח.
מי שאנטי - שיישאר בבית. מכירה כמה כאלה. זה לא מקום בשבילם.
הפסד שלהם, ושלהם בלבד.
ציניקנים, תשארו בבית.
אבל מי שרק מוכן לתת צ'אנס..............
תנסו חברים יקרים.
מקסימום זה יצליח.
תודה קוסם יקר על עזרה, עידוד, מילה טובה, הכוונה, וכמובן טיפול שאין שני לו.
אין מי שלא צריך את זה . לא מאמינה."
ורד כהן

09/08/2018

"היי אליהו,
אני לא מוצאת מספיק מילים שיצליחו לתאר את מה שחוויתי אתמול...
אני חושבת שהמילה "הארה" היא מילה גדולה שיש בה מין הזילות, אז אני נזהרת מעט שלא להשתמש בה.
המילה הנוספת הכי קרובה שאני מוצאת היא קתרזיס - מין חוויה רוחנית-תודעתית-גופנית- של טיהור, הזדככות, שחרור ופורקן עמוק.
הרגשתי מחוברת- לעצמי, לאמת, לאור- למקור, לאין סוף.
הרגשתי אושר- אמיתי, מזוקק, טהור שנובע מנוכחות טהורה, הוויה..
הרגשתי אהובה, נינוחה, מקובלת, בטוחה.
אני יכולה לספר שהבוקר אני מרגישה מעט מרחפת-
מין קלילות נעימה ושלווה עמוקה שנובעות מההבנה שיש כל כך הרבה מעבר ל"מציאות הפיזית" (או זו שאנחנו מפרשים ככזו).
אני מודה לך, מאד.
אתה מטפל בחסד עליון.
נתראה שוב בקרוב:)"
חן

09/08/2018

לפני מספר שנים פגשתי לראשונה בשם שלך "אליהו ספיר".
הרגשתי משהו שלא הבנתי בזמנו. אמרתי לעצמי, אני רוצה להגיע למטפל הזה.
משהו בפנים הניע אותי. קוראים לזה קריאה פנימית.
זה היה כח עצום ובלתי מוסבר שמסמן לי "לכי תפגשי את המטפל הזה". עברו שנים, ואני עם עצמי ועם כל מה שאני נושאת בתוכי.... מבקשת רק להשתחרר מכמה באגים.
בלי להבין איך ומה, מצאתי את עצמי בקליניקה שלך כאשר כולי בהתמסרות מוחלטת לתהליך.
משהו בי סמך עליך במאת האחוזים. הנשמה שלי הרגישה בבית מהרגע הראשון.
לא טעיתי!!!!
אין טעם לפרט אודות הסשן שהיה, כי זו חוויה עצומה, שכל אדם חייב לעבור לפחות פעם אחת בחייו, מבלי לדעת ולהבין יותר מידי.
אליהו, אני כבר כמה ימים אחרי הטיפול ומרגישה באוויר. מרגישה שזה אחד הצעדים החכמים שעשיתי.
תודה רבה מעומק ליבי.
אני בטוחה שנתראה עוד, כי מבחינתי זה "נגעת נסעת"... ובמילים יותר מופשטות, מי שמכיר אותך מתמכר. מתמכר לתחושה של חזרה הביתה.
תודה לך🙌
שרי

09/08/2018

"לפני כחודש עברתי חוויה מיוחדת במינה, לאחר תקופה קשה שחוויתי פניתי למטפל אליהו ספיר, האמת לא היה לי מושג מהו הטיפול. הופתעתי מאד מהרגישות, הרצינות והמקצוענות. אני מודה לאליהו ספיר, מאז עבר זמן ואני מרגישה את השינוי בכל יום. אני חייבת לציין שאני מנחת קבוצות שעברו שכול ומאז המפגש שלנו אני מרגישה אנרגטית חזקה יותר ומסוגלת לעשיה טובה יותר. ממליצה לתת לעצמכם את המתנה וללכת לטיפול. אני כבר הענקתי את הטיפול במתנה לחברים יקרים".
מרים קנלר,רעננה

04/08/2018

המלצות לחיים בריאים

23/01/202419/01/2021 מאת אליהו ספיר

שטיפה אנרגטית| שחרור רגשי וגופני | אליהו ספיר | אליהו ספיר מומחה בשחרור גופני ורגשי.

המלצות לחיים בריאים אותן אני שמח לחלק איתכם מהניסיון בדרך הארוכה בה אני הולך

התחילו וסיימו את היום במדיטציה

סיימו מקלחת במים קרים

המלצות אוכל בריא/ אליהו ספיר

המעיטו במלח- מחליש עצמות ומעלה לחץ דם.
איכלו יותר פירות ירקות ועלים ירוקים ופחות אוכל מתועש.
איכלו סלט גדול ומגוון בתחילת הארוחה.
אכלו דגנים מלאים ולא ריקים, שומרים על איזון הסוכר בגוף
סיימו לאכול מוקדם – עד 19:00
השתמשו בעיקר בשמן קוקוס, זית ואבוקדו.
לעסו היטב את האוכל והמתינו לפני הכנסת המנה הבאה
חלבון – עדיף לצרוך מהצומח. יש בברוקולי עלים ירוקים קטניות ועוד.
סיבים תזונתיים – 2 כפות ליום – עוזרים בירידה במשקל. סובין שיבולת שועל .
פחמימות – עדיף עם אינדקס גליקמי נמוך – התפרקות הסוכר איטית. אורז מלא .
סידן – מומלץ מהצומח – פטרוזיליה, טחינה, כרוב שקדים.
שומן – שמן זית, קוקוס, אגוזים שקדים להמעיט בשומן מהחי.
להמעיט בסוכר לבן, קמח, אורז לבן, מוצרי חלב ושאר אוכל מתועש.
להמעיט באלכוהול, קפה וחומרים מעוררים.
לשתות מים לפני הארוחה ולא עם הארוחה – מדללים מיצי העיכול.
הכנת נבטים: להשרות 2 כפות מאש ללילה. לסנן ולשים במקום חשוך, להרטיב 3 פעמים ביום